Vardaglig mikroträning/rehab

Som småbarnsförälder med idrottade fru och hus med renoveringsbehov finns inte alltid tid att träna så mycket/ofta som man vill. Det finns säkert många med liknande situation som har en massa smarta småövningar att ta till när tiden inte räcker till för "riktiga pass". Lite bålstyrka framför nyheterna, stretching under morgonduschen, balansövningar under tandborstningar osv kanske...

Nina

1970 • Järfälla

23 april 2012 kl 13:16

gräv där du står... Har låtit min man göra dessa övningar några gånger och han var imponerad. Med ett par hantlar hemma, ett gummiband och ett hopprep som uppvärmning så kan du lätt få 25 minuters ordentlig genomgång! Och så visar hon så bra i filmen!

Tandborstning = tåhävningar, såklart.
http://www.jogg.se/Artiklar/Artikel.aspx?id=745

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons