Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 10 inlägg • 185 visningar •

Varvet !!

Maria Grunnegård
1975 • Sollebrunn
#1
•
29 april 2008 - 12:58
Gilla
Kommer att springa varvet, har fått en plats idag. Problemet är bara att mitt längsta pass är 12 km jag sprungit och hur utnyttjar jag veckorna maximalt för att komma runt gbg vrvet den 17. Räcker det med att ha sprungit ca 16-17 km innan eller bör man ha prövat en två milare ??
Anna
1983 • Östersund
#2
•
29 april 2008 kl 18:05
Gilla
Jag hade som längst sprungit 17km innan varvet. Joggade runt på 02:11 utan att vara alltför sliten. Dock kändes det i benen några dagar efter. Eftersom det är så nära inpå nu så hade jag hoppat över 2milaren och istället kört några halvlånga pass. Hellre vara lite sliten efter loppet än redan vid start. Lycka till!
Marie Boman
1970 • Falkenberg
#3
•
29 april 2008 kl 18:54
Gilla
Jag har också bara sprungit 1.2 mil vid tre tillfällen. Är orolig över att inte fixa varvet. Har joggat sedan januari 3-4 gånger i vecka. Intervall och långpass på runt 1-5 timme. Dess förinnan tränat regelbundet på gym, typ spinning, dans och bodypump. Dessutom tror jag att jag fått pollenallergi, är dödstrött och har allt svårare med flåset, allergi? kan också vara att jag känner efter lite mer pga att jag inte tror mig klara av vad jag föresatt mig. Hoppas på att klara det med tankens kraft.
Martin Ahlstedt
1974 • Onsala
#4
•
30 april 2008 kl 07:19
Gilla
Det finns ingen anledning till oro Marie och Maria. Har ni som mål att bara ta er runt Varvet så kommer ni inte att få några problem. Vill ni däremot tex gå under 2 timmar så kan det kanske bli lite svettigt.
Satsa på en tid runt 2:15 så får ni ju mycket bättre startplatser till nästa år och kan komma till start med ett par mil till i benen.
Anna Nystedt
1973 • Kävlinge
#5
•
30 april 2008 kl 08:34
Gilla
Inför min första halvmara hade jag som längst sprungit 12 km en gång... och det var inga problem. Då hade jag iofs tränat andra saker men ändå.
Så näe, det är inget måste att springa 20 km inför en halvmara.
http://blogg.piggelina.se
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#6
•
30 april 2008 kl 12:54
Gilla
Min första >16 km-runda var mitt första gbg-varv, min andra >16 -km-runda var mitt andra gbg-varv. Båda under 2 tim. Så det går bra.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#7
•
30 april 2008 kl 15:19
Gilla
Om Du kan springa 15 km utan att känna att Du har en "nära-döden" upplevelse, tror jag att Du inte kommer att ha några som helst ptoblem med varvet. Om Du kan klippa den distansen denna helg så kommer det att gå bra.
Mr. B
1963 • Hemma
#8
•
30 april 2008 kl 16:30
Gilla
Dessutom så är det ju mycket lättare att springa när det står en publik vid vägkanten.(På gott och på ont - det är också lätt att öppna i ett snabbare tempo än man hade tänkt sig)
Maria Ekroth
1971 • Hyltebruk
#9
•
3 maj 2008 kl 19:45
Gilla
Får jag kliva in med en närbesläktad fråga?
Jag bröt lilltån för en månad sedan, precis när jag planerat göra mina första långpass på ~15km. NU hade jag tänkt göra mitt genrepspass på 18,5 km.
Av förklarliga skäl har all träning legat nere istället.
Idag sprang jag mitt första pass sedan lilltåhaveriet. Kändes förvånansvärt bra, även om det bara var på 7 km. Flåset fanns kvar, även om högerbenet som jag haltat mkt på var stelt och kort i musklerna.

Hur ska jag lägga upp träningen nu sista två veckorna för att orka springa från start till mål? Nej, kraven är inte högre än så denna gång...
Vår Ruset hägrar på tisdag 6/5, då hade jag tänkt springa vad tyget håller och armbågarna klarar bana väg för.
Mer då?
Anders Kling
1981 • Surte
#10
•
3 maj 2008 kl 21:24
Gilla
inga problem, du kommer lyftas fram av stämningen. Vilken folkfest. ta d bara lungt. 15 km Götaälvbron börjar d jobbiga.
Lycka till.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.