Löpning Träning 3 inlägg 503 visningar

Alternativ till löpning inför varvet pga skada

1967 • SALA
#1
16 augusti 2021 - 10:46
Gilla 
Med cirka 4 veckor kvar till mitt första Göteborgsvarv får jag förra veckan en bristning/sträckning i baksida vä lår. Har följt ett program med målet att komma runt sedan i juni. Just nu går det inte att springa på grund av smärta i låret(alltså när jag försöker). Sista veckan har jag kört cykel som alternativ träning . Igår stod 13 km/90 minuter långpass på mitt löp-program, men då cyklade jag i stället MTB 45 km, var ute i 120 minuter. Skulle gärna vilja ha synpunkter på detta upplägg, alltså om det funkar att ersätta löpning med cykel i mitt läge? Skulle såklart helst fortsätta springa men det funkar inte nu. Ska tillägga att jag är en relativt van cyklist, kör både racer/mtb. Är något stressad att jag tappar i träning, särskilt vad gäller långa pass inför varvet
Mvh A
1982 • Lilla edet
#2
17 augusti 2021 - 09:31
Gilla 
Samma problem som dig knät gick sönder för 1v sen kan springa 3-4km just nu o hittat en gammal hoj o tänkte iallafall försöka få in lite pass där just tideni rörelse känns viktig.jag vill lösa en 3milare löpning innan 19sep utan smärta annars får jag väll skippa maran, känner inte för att gå sönder mer och få skippa löpning under den roligaste perjoden som nu börjar, regn o rusk!:) , är för övrigt sjukt osugen på maran men hade varit intressant o bara känna lite hur d är o "tävla" en gång iallafall antar jag....
1986 • Karlstad
#3
17 augusti 2021 - 13:25
1 Gilla 
Vattenjogg är nog det närmaste man kommer i specificitet om låren dina tillåter.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.