Triathlon • Simning • 8 inlägg • 1945 visningar •

Att crawla

Kerstin Sivebrand
1979 • Linköping
#1
•
24 juni 2012 - 16:06
Gilla
Det är inte lätt att lära sig själv att crawla. Men jag tror jag kommer göra det till slut om jag bara kan lära mig att andas bättre. Är det någon som har några vänliga ord på vägen?

Hälsningar från amatören
Linnéa Andersson
1989 • Mullsjö
#2
•
24 juni 2012 kl 18:24
Gilla
Tålamod och lär dig att nyttja att glida. Ingenting är omöjligt :)
Kerstin Sivebrand
1979 • Linköping
#3
•
25 juni 2012 kl 11:15
Gilla
Ok. Med glida, menar du hur benen får kroppen att glida/rotera framåt?
Margit S
1961 • Luleå
#4
•
26 juni 2012 kl 22:01
Gilla
goggla på: Total Immersion Freestyle Swimming. Jag beställde DVD´n och det funkar klockrent!
Annica Jönsson
1969 • Varberg
#5
•
11 juli 2012 kl 13:57
Gilla
Köp en dolme så du kan koppla bort benen, då går det lättare att fokusera på att andas rätt. Pulsen blir lägre och du kan helt tänka på arm- och andningstekniken istället. Funkade väldigt bra för mig iaf.
#6
•
11 juli 2012 kl 23:52
Detta inlägg har raderats
Acke5
1959 • Göteborg
#7
•
18 augusti 2012 kl 19:06
Gilla
Är det helt förkastligt, att köra på med snorkel tills ben och armtekniken sitter? Kommer man att kunna få ordning på andningen om man tar det som sista moment?

Om man kör med snorkel, skall man börja med att träna arm- och benrörelserna samtidigt, eller är det någon av dem som skall läras in först?
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#8
•
19 augusti 2012 kl 23:20
Gilla
De gånger jag har använt snorkel på semester har jag kommit fram till att den har varit i vägen för axelrotationen och alltså hämmar tekniken.

Benen behöver du inte tänka så mycket på, fokusera på armarna. Det viktigaste med benen är att du inte gör för stora sparkar eller drar upp knäna. Det räcker att benen följer med och varken sjunker eller bromsar.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.