6 augusti 2012 kl 19:47
Redigerad 6 augusti 2012 kl 19:48
Man kommer i artikeln fram till att formeln för maxpuls 220 - åldern är dåligt underbyggd och tillsammans med spridningen ger det ganska värdelös info.
De skriver i slutsatserna att HRmax=205.8-0.685(age) är bättre formel. "Nevertheless, the error (Sxy=6.4 b/min) is still unacceptably large."
Notera att den förbättrade formeln visar maxpulsminskning i snitt endast 0.685 slag per år.
Det är därför jag är kass nu. Min maxpuls har rasat sisådär 20 slag på 12 år mot formeln 8 slag.
Det förklarar till stor del varför miltiden skenat uppåt med ca 10 minuter. Resten beror på dålig mängd- och fartträning pga dåligt incitament.