Slappnar ni av i fötterna?

Jo frågan kan ju kännas aningen mysko men faktum är att jag på senaste löppasset helt plötsligt började slappna av i fötterna när jag sprang och det kändes skitbra :)

Har alltid sprungit med ganska spända fötter just för att det känns säkrare så, men när jag kom på mig själv med att slappna av så var det mer som att foten ändå landar där den ska, kanske rentav mer korrekt än när jag sätter ner foten istället för att bara låta den landa.

Hur gör ni? och känns den här frågan konstig? :)

Hanna Berg

1987 • Nacka

22 augusti 2012 kl 16:29

Den hade inte känts konstig om frågan gällt vinterundelag, då skulle jag nog uppleva att jag spänner fötterna om jag funderat. Men jag har nog aldrig tänkt på det annars... Jag brukar tänka att dem ät tunga, ömma, omedgörliga osv... men aldrig spända :) Jag har liksom oftast nog med att tänka på att jag ska lyfta dem :)

Robin

2008 • Götet

22 augusti 2012 kl 17:14

Brukade spänna dem mer, men ju mer jag har sprungit barfota desto mer avslappnade hade de blivit.

mats

1966 • Humlarp

22 augusti 2012 kl 17:41

När jag tänker på det kan jag slappna av i fötterna och då springer jag mer avslappnat och naturligt. Känns så iaf!

Claes Danielsson

1971 • Västerås

22 augusti 2012 kl 19:46

Var på ett seminarium med Markus Stålbom i början av sommaren och fick då rådet att slappna av i fötterna, vilket jag gjort sedan dess. Inbillar mig att det är ett energisparande sätt att springa på även om det låter mer när man kommer klafsande ;)

annons

Mikael Eriksson

1974 • Märsta

22 augusti 2012 kl 20:39

skönt att det inte bara är jag :)

kanske jag är något på spåren när det gäller att hitta just mitt löpsteg.

Lotti A

1961 • Klintehamn

22 augusti 2012 kl 20:51

Hade problem med behinnor för några år sedan. Började med tåhävningar och att slappna av i fötterna. Inga som helst benhinneproblem längre!

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

22 augusti 2012 kl 21:21

Vi är ju konstruerade för att springa, och de enda fel som vi gör i löpteknik är vi spänner oss onödigt mycket på olika sätt. Så löpteknik handlar bara om att springa så avspänt som möjligt.
Somliga säger att man ska "göra" ditten och datten för att ha bra teknik, men egentligen kommer dessa ditten och datten automatiskt som en konsekvens om man springer avspänt (ofta i kombination med att man har hög fart).

Att slappna av i fötterna innebär att man inte kan skjuta ifrån för mycket, vilket är det största felet. Jättebra start.

Roland Söderström

1962 • Onsala

23 augusti 2012 kl 00:19

Min POSE tranare tjatar hela tiden om att slappna av med fotterna, "sloppy feet" som han kallar det.
En nyckel till att slappna av i fotterna som jag markt ar att slappna av uppifran och ner.
Tank pa att slappna av i hander, armar, axlar, balen och benen da kommer automagiskt fotterna att bli avslappnade.
Spanner man sig i nagon del ovanfor foten sa ar det jatte svart att fa till den dar "sloppy feet" kanslan.
Det skall kannas som foten hanger och sladdrar under ankeln nar den ar i luften, da gor man ratt.
Men latt ar det inte, svarare ju trottare man blir...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons