Träning inför Stockholm Ultra 100km

Vilket tränings upplägg ska man ha inför Stockholm Ultra 100km i Augusti nästa år?. Är det ens möjligt att kunna träna upp sig på 10 månader?.. Har varit skadad under större delen av 2012(plantar fasciitis)

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

18 september 2012 kl 21:36

Vet inte om det tillför något men jag var borta i 2 månader och det tog 1 månad att komma tillbaks till maraformen. 10 månader borde vara fullt möjligt, bara du får in kontinuiteten ordentligt.

Ola Berntsson

1970 • Södertälje

18 september 2012 kl 21:51

Jag har samma fråga: hur träna för att ta steget från maraton (god för 3:15 på runt 50 km/vecka) till 100 km?
Den här länken jag jag fått i en annan tråd i samma ämne: http://www.ultramarathonrunning.com/training/index.html

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons