Precis Tage, jag tror att det var det min sjukgymnast menade. Han sa: "Spring inte för fort, men inte för långsamt heller. Då går mycket av kraften åt att bromsa och man åker mer upp och ner." Därav att jag skulle springa "lagom" fort. Nu är jag dock väldigt grön på löpning och vad som är lagom för mig är ganska svårt att veta.
Mitt förra (och första rehab-pass) gick i 5:23-tempo, och efter fem veckors uppehåll från löpningen var det ganska tungt konditionsmässigt, men det gick. Jag försökte dock springa med så bra teknik som möjligt och det var i det tempot jag kände mest att jag hittade mitt "flow". Lurigt det här, men kul =)! Och skönt att knät känns bättre, ta i trä.
