Löpning • Övrigt • 135 inlägg • 13281 visningar •

Saker du egentligen inte vågar fråga

Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
#1
•
8 oktober 2012 - 13:38
1 Gilla
Tänkte starta en liten tråd med frågor som man egentligen inte törs fråga.
Jag får väl börja antar jag:
Vad är tröskelpass?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Mona M
1971 • Östersund
#101
•
14 oktober 2012 kl 21:19
Gilla
@Henrik
Ja jag menade ju såklart 10,16 km :-)

@Bo
Allt jag gör gör jag för min egen skull och bryr mig inte så mycket om officiella tider :-)

Tidigare har jag kört 6-7 km, gått 500 meter och sedan sprungit några km till. Då har jag räknat alla km när jag har loggat in rundan här (med totala tiden givetvis) men jag har bara räknat den första sträckan som det jag klarat av att springa.
Men idag gick jag inte alls utan fortsatte att springa direkt efter.

Nu räknas det tyvärr inte ändå som min första mil då det var på löpbandet, men det är i alla fall ett delmål.
Till sommaren ska jag jobba på de "riktiga" målen :-)
Madeléne
1985 • Västervik
#102
•
14 oktober 2012 kl 21:57
Gilla
Tack Bo och Magnus för era svar, särskilt stort tack för länken som var klockren!
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#103
•
15 oktober 2012 kl 08:14
Gilla
Varför blir ett träningspass importerat med GPX-fil (från Runmeter och Runkeeper) kortare här på jogg.se än vad det är i appen i telefonen?
Alexander Malmström
1985 • Nyköping
#104
•
15 oktober 2012 kl 08:43
Gilla
#104

Och detsamma när man läser in från HRM eller GPX-filen från Polar Rc3
Det stämmer nästan aldrig.
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#105
•
15 oktober 2012 kl 09:50
Gilla
Det beror på att en GPX-fil inte innehåller information om total distans (Till skillnad från en TCX-fil tex).
GPX-filen innehåller alla loggade positioner bara, sen är det upp till "applikationen" (i det här fallet jogg.se) att beräkna sträckan.
Dessa beräkningar görs alltså på olika sätt i olika applikationer.
Vissa räknar avståndet mellan varje loggad position, medan vissa försöker att "jämna ut" spåret för att få bort "sick-sackande" som beror på gps'ens mätonoggrannhet.
Alexander Malmström
1985 • Nyköping
#106
•
15 oktober 2012 kl 19:52
Gilla
Intressant. Det hade jag ingen aning om.

Hur funkar det med HRm-filer då?
Mona M
1971 • Östersund
#107
•
16 oktober 2012 kl 11:40
Gilla
Vad är "självseedning" och "seedade löpare"?
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#108
•
16 oktober 2012 kl 12:36
Gilla
seedning = typ startordning beroende på tidigare resultat.

I vissa lopp kan en eller ett par startgrupper vara seedade, och resterande oseedade (tex för att dessa löpare saknar resultat från lopp som gäller för seedning)

självseedning torde då vara när man placerar sig själv där man tror/tycker man hör hemma.
Magnus Svan
1969 • Åkersberga
#109
•
16 oktober 2012 kl 12:56
Gilla
Och ju bättre seedning, desto längre fram startar man, bland andra med liknande kapacitet
markus
1983 • vänersborg
#110
•
9 november 2012 kl 19:44
Gilla
hur fan gör man för att springa på morgonen? när jag försöker kan de gå en min långsammare per km och de känns som ja springer på max i jämfört med att springa på kvällen.

sen om de kanske finns någon med barn och jobb som har några bra tips på hur man kan öka sin distans på veckan och ha ett liv förutom löpningen? kanske mycket begärt:P
Mona M
1971 • Östersund
#111
•
9 november 2012 kl 20:22
Gilla
Oups.
Hade missat att jag hade fått svar på min fråga.

Tack för det.

Vill också ha svar på markus fråga.
Testade att springa före frukost en gång och trodde jag skulle dö, fick ge upp efter typ 3 km.
MIn kropp behöver en ordentlig energiladdning för att orka med och jag springer bäst kvällstid.
Mats Rönnudd
1957 • Eskilstuna
#112
•
9 november 2012 kl 20:59
Gilla
Det går inte att träna på morgonen. Har försökt i många år, men misslyckats. Är ändå väldigt morgonpigg, men springa, nej, det går inte. Oavsett innan eller efter frukost. Så jag har gett upp den tanken.
markus
1983 • vänersborg
#113
•
9 november 2012 kl 21:03
Gilla
okej kanske får säga upp mej då för att få in 2 pass per dag i mellan åt:P
Mona M
1971 • Östersund
#114
•
9 november 2012 kl 21:39
Gilla
Markus du har ju fel jobb.
Jag jobbar bara nätter och rätt långa pass och har därför många lediga dagar.
Vette sjutton hur jag skulle hinna/orka träna om jag jobbade 7-16 mån-fre.
Peter Andersson
1965 • Eksjö
#115
•
10 november 2012 kl 05:44 Redigerad 10 november 2012 kl 05:45
Gilla
Hemligheten med morgonlöpning är att se den som en egen träningsform och anpassa förväntningarna därefter. Det går ju inte lika fort uppför som på plan mark och inte lika fort på ett långpass som ett tempopass, så varför skulle morgonlöpning med kroppen full av sömnhormoner gå lika fort som kvällslöpning med kroppen full av dagsljushormoner?

Om pulsklockan säger att pulsen ligger där du vill ha den så jobbar ju hjärtat lika hårt som du egentligen vill, även om farten är lägre, vilket dessutom innebär att benen kommer att återhämta sig snabbare inför nästa pass jämfört med om farten skulle varit den vanliga. Win-Win! :-)

Dessutom går det att springa lika fort på morgnarna om man låter uppvärmningen ta längre tid (i alla fall för mig), tio minuter jogg i vanliga fall - trettio minuter på morgnarna - sedan brukar jag vara pigg och varm i kroppen (och ibland innebär det att jag bara hinner med ett uppvärmningspass, men det är också jogg, typ prehab...).
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#116
•
10 november 2012 kl 07:28
Gilla
@Markus prova att vara uppe en timme innan du drar ut. Drick kaffe ät nåt lätt.
Tibor Karaszi
1965 • Täby
#117
•
10 november 2012 kl 09:15
Gilla
För mig går det alldeles utmärkt att köra för fullt på morgonen. Klockan ringer typ 05:35, borsta tänder, dricka vatten, klä mig, lite dynamisk stretching, och jag brukar vara iväg ca 06:10.

Nu kör jag bara det man kanske kallar snabbdistans (typ för fullt i en dryg mil), men det är ingen skillnad i tempo på detta pass och om jag kör på em.

Jag springer iof nästan alltid på morgonen (em/kväll på resa eller sociallöpning). Jag tror att det till stor del är fråga om att vänja sig.
markus
1983 • vänersborg
#118
•
10 november 2012 kl 11:49
Gilla
nja ja skulle nog få se de som ett special pass men är ändå övertygad om att jag är gjord för att springa senare känns mycket tyngre tidigt tycker de är lättare att springa intervaller baklänges än va de är att springa på morgonen men så är jag kvälls människa med

tror jag får nöja mej med dubbla pass någon gång på helgen och kanske om man fårlov att börja jobba sent

tack:)
Mattias Lewander
1981 • Malmö
#119
•
10 november 2012 kl 15:59
Gilla
Nästa dumma fråga. Varför skiljer man på höger och vänstersockan i ett par löpstrumpor?
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#120
•
10 november 2012 kl 18:55
Gilla
@Mattias: Strumporna är asymmetriska för att följa fotens (tårnas) kontur. Allt för att minska risken för skav.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.