annons

Löpning • Skador & Rehab • 31 inlägg • 11699 visningar •

Jag behöver råd - Five fingers eller Hoka one one??

Marie

1962 • Lund

•

6 januari 2013 - 22:08

Gilla

Hur ska man tänka? Hälsenan värker, ibland symtom från gammal plantarfasciit, ryggont - ja diverse krämpor gör att jag just nu funderar mycket på skor. Försöker ändra löpsteg till mindre hällandning. Efter att ha läst Born to run är man ju övertygad om att det är barfotaskor som är det enda rätta - men sedan läser man uttalande om Hoka one one och känner att det kanske är åt det hållet man ska gå.......olika skolor som gör att jag varken vet ut eller in. Lufsar vidare i mina gamla så länge

< < < 1 2 > > >

Micke Wigstrand

1964 • Tranås

#21

•

8 januari 2013 kl 08:10 Redigerad 8 januari 2013 kl 08:11

Gilla

@Marie
Har man väl vant sig vid ff tror jag inte sträckan spelar så stor roll.
Det längsta jag hittills sprungit är drygt 85 km i samband med BUM förra året. Mina fötter var nog i bättre skick än de flestas vid målgång.
Mest för att det var väldigt blött och ff torkar fortare än vanliga skor.
Passformen gör också att man inte (iaf jag) får några problem med skav.
En sådan resa skulle jag inte våga göra i annat än ff.
Men visst var trampdynorna ömma efteråt.

#22

•

8 januari 2013 kl 09:43

Detta inlägg har raderats

Morris Packer

1962 • Vejbystrand

#23

•

8 januari 2013 kl 10:53

Gilla

@daniel #20

Nix, brände pengarna på skor och lopp. Som jag skrev, hade jag fått börja om hade jag gått på kurser. Nu har jag tyvärr inte råd.

Men jag har träffat Fotkultur-folket i deras butik och jag upplever dem som superseriösa och bra. De har hanterat min sambos skoärenden på absolut bästa sätt. Posemanden har jag följt på nätet, och han verkar vara riktigt duktig. Det finns garanterat flera, tog bara två exempel som jag hade koll på.

Daniel

1976 • Ängelholm

#24

•

8 januari 2013 kl 11:03

Gilla

Tack Morris,

får ta kontakt med Fotkultur och höra hur upplägget är. Helst skulle jag vilja göra testerna utomhus då jag upplever att jag har ett något annorlunda löpsteg ute jämfört med löpband.

Gustaf Hermansson

1972 • ÅKERSBERGA

#25

•

8 januari 2013 kl 11:16 Redigerad 8 januari 2013 kl 11:16

Gilla

Jag kan rekommendera BGMS Analys som håller kurser i löpteknik på olika orter i landet (se kalender på deras hemsida)
http://www.bgmsanalys.se/

Jag har deltagit vid två tillfällen och det var mycket intressant och lärorikt.

annons

Thomas Strömquist

1969 • Stockholm

#26

•

8 januari 2013 kl 16:08

Gilla

Peter: debatt? Jag ser bara ännu en tråd med lovsång till det "naturliga" sättet att springa. Men du kan ha rätt i det där med tunga skor. *Om* nu grundproblemet är ett för långt löpsteg, men just det där *om* brukar hoppas över i diskussionerna här tycker jag.

Peter Lindmark

1969 • Åmotfors

#27

•

8 januari 2013 kl 20:12

Gilla

Jag tror liksom Gustav att skovalet i sig inte är lösningen - det är dessutom extremer de du nämner. Även om jag själv gärna propagerar för och tränar med lätta, mindre dämpade skor förekommer också mil med "tjockskor". Skillnaden tycker jag för min del handlar om löpkänsla och löpekonomi.

Med de problem du nämner (hälsena, plant.fasc.) tror jag mycket finns att vinna i att du stärker fötter och vader.
Och visst tränar man upp detta med naturlig löpning, men jag tror säkert du läst om nyttan av t.ex. tåhävningar och "crab walk" och hur de och liknande övningar är så effektiva.
Så jag upprepar gärna det tipset.
Välj sedan en sko som din fot verkar trivas i snarare än en som du tror löser allt - det kan ingen sko göra.
Det finns många modeller mellan extremerna också.

Hoppas du når framgång!

Marie

1962 • Lund

#28

•

8 januari 2013 kl 22:15

Gilla

Kanske rätt väg - att läga en slant på löpkurs i första hand för säkerligen är det dålig teknink som orskar mina besvär. Roligt att ni delar med er av era erfarenheter! Man kan ju försöka låta bli att göra om samma misstag som andra gjort.....

Per Persson

1962 • Enköping

#29

•

9 januari 2013 kl 00:34

Gilla

Jag hade jättestor hjälp av att byta till Saucony Kinvara när jag ändrade mitt löpsteg för några år sedan. Ingen riktig barfota sko men en mindre skillnad mellan den främre och bakre delen (drop) underlättar framfotslandningen. En bra övergång helt enkelt. Dessutom är dom lätta och ändå lite dämpade. Revolutinerade min löpning i alla fall. Har numera fivefingers också men har bara haft dom på bandet än så länge och där kändes dom fina. En kurs är nog inte en dum idé. Och ett par Kinvara kanske innan du går vidare till mer minimalistiska skor, En kurs snabbar säkert på resultatet, jag fick verkligen tänka mig för i säkert ett halvår innan steget satt i ryggmärgen. Även om skadeläget säkert blir bättre är det känslan i löpningen som är den stora vinsten.

David Spånberger

1978 • Aneby

#30

•

9 januari 2013 kl 02:53

Gilla

Marie: Kolla gärna in forum-tråden "FiveFingers for dummies" här på jogg.se, där kan du hitta en hel del beskrivna erfarenheter av VFF.

annons

Jonta Andersson

1966 • Ronneby

#31

•

20 oktober 2016 kl 18:36

Gilla

Intressant diskussion detta. Jag har själv allt ifrån vivobarefoot till Hoka.
Fick problem med mina hälsenor men efter hårt arbete och träning på STAC så kan jag idag springa utan känningar. Vivobarefoot skulle jag aldrig ge mig ut i några längre rundor då jag väger 95 kg. däremot såär mina Hoka helt underbara på asfalt med sin tjocka sula men som sagt detta är en helt neutral sko med ett dropp på 4 mm. En korrekt löpteknik är det enda som kan hjälpa en. Ren barfotasko eller Hoka? Testa dig fram.Jag springer en dag i hoka en dag i ett på asics kayano, en dag i ett par s-lab skor med 4 i drop från salomon. Alternera är mitt råd.

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons