annons

Löpning • Avancerad träning 14 inlägg • 2487 visningar

Lars-Peter Axelsson

1965 • Kalmar

8 juni 2008 - 10:36

Kustmaran - Blekinge - 28 Juni

Nån som kutat den? Backig? Hur många deltagare?
Tänkte eventuellt köra den åxå nu efter Sthlm. Har bara kutat 2 ggr 5-6 km efter Sthlm, det går trögt...hur lägga upp träningen? (Sthlm va min första, körde 5-timmars programmet). ska man köra sista månaden på det programmet igen? Eller kanske bara kuta på några korta snabba typ 5-7 km + nån långis i veckan, typ 14-20? Sen ta det lugnt sista dagarna, tömma sig på kolhydrater som innan Sthlm o.s.v.? Har ju lite självförtroende nu sen ja klara Sthlm ganska bra:-)

Tor Rønnow

1966 • København

8 juni 2008 kl 10:45

Flat ! Nem !

Kolla bilder på www.temperance.dk under ´my marathons´ og view .. 2007.

Tor

Gert Gustafsson

1959 • Jämjö

8 juni 2008 kl 16:22

Det är en mycket flack bana. Inga backar alls och du behöver knappast trängas med övriga löpare. Läge för personrekord :-)

Lars-Peter Axelsson

1965 • Kalmar

8 juni 2008 kl 20:08

ja det va det ja tänkte...fick så dålig tid i Sthlm p.g.a trängsel + värme:-)
Hur många är det?

Per Berglund

1980 • Täby

8 juni 2008 kl 20:09

Kustmaran är ett trevligt litet marathon. Som sagt, ingen risk för trängsel och inga backar. Vändbana. Parallellt med helmaran går även halvmaran. Vätskestation vart 5 km. Cola och banan serveras mot slutet.

annons

Per Berglund

1980 • Täby

8 juni 2008 kl 20:10

När jag sprang förra året var det väl 30 löpare tror jag som sprang helmaran.

Lars-Peter Axelsson

1965 • Kalmar

8 juni 2008 kl 20:17

är det bara elit typ eller? jag satsar ju på att komma in på 4:30-4.45...dom kanske blir snea när dom får stå å vänta på mig...hehehe

Martin Agronius

1977 • Kiruna

8 juni 2008 kl 21:35

Nu gäller detta inte kustmaran men jag hade samma funderingar som du lp angående att man kanske inte är så snabb som övriga i maror med färre deltagare. I Umemaran, som jag ev tänkte springa, så ger arrangörerna oss "slow runners" som de kallar de som siktar på en tid runt 4:45 och uppåt möjligheten att starta en timme tidigare än övriga. Om inte kustmaran redan erbjuder den möjligheten så kanske du kan tipsa om det. Annars kan du ju kolla gamla resultatlistor för att få en uppfattning om tiderna i loppet.

Jakob Jogfors

1974 • Kungsängen

8 juni 2008 kl 23:26

Jag har glidit runt lite på Team Blekinges hemsida och kollat in gamla resultat på http://www.teamblekinge.nu. Förra året hade du kommit 28:a av 36 om du sprungit på 4:30 och 31:a vid 4:45.

Jag har också spanat lite på Kustmaran, men har ännu inte bestämt mig. Det verkar vara en sympatisk mara stor kontrast till Stockolm.

Träningsmässigt hade jag nog tänkt bara hålla mig springande tre-fyra gånger i veckan för "nöjes skull" i bekvämt tempo men skilda distanser. Intervaller och backlöpning har jag fått nog av för den här gången.

#10

Marcus W Petersson

1975 • Förslöv

9 juni 2008 kl 07:43

Gitt o se att det finss fler joggare som ska springa kustmaran.. Kommer själv dock bara att löpa 21km..=) Ha d flott// M

annons

#11

Lars-Peter Axelsson

1965 • Kalmar

27 juni 2008 kl 20:43

Hej..ska kuta imorn hel eller halvmara, skönt att man kan välja efter i vilken form jag är i imorrn...kanske blir det bara en halv...ska bli kul och testa kustmaran..tjoohej

#12

Lars-Peter Axelsson

1965 • Kalmar

24 juni 2009 kl 20:30

Jahapp...på Lördag är det dax igen, tog halvmaran förra året, satsar på helmaran detta:-)

#13

Ingela Magnusson

1965 • Torsås

24 juni 2009 kl 22:29

Och hur gick halvmaran förra året då? Själv sprang jag milen förra året och ska försöka mig på halvmaran i år.
Lycka till!

#14

Jakob Jogfors

1974 • Kungsängen

24 juni 2009 kl 22:33

Lycka till på lördag Lars-Peter!

Dessvärre kommer inte jag vara med i år. Jag är alltför otränad, dessutom ligger det lite väl långt bort för mig. Men jag har mycket positiv erfarenhet från förra året. Ett mycket sympatiskt lopp.

Men det blir kanske lite värre i år med värmen...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons