Löpning • Träning • 6 inlägg • 3803 visningar •

15x15 intervaller?

Anders
1974 • Knivsta
#1
•
16 juni 2008 - 09:35
Gilla
Är det någon som har testat 15x15 intervaller? Är det bra?
Stämmer det att man springer 15s, vila 15s, 15 repetitioner?
Dvs en total aktiv tid på 7,5 min + upp och nerjogg?
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#2
•
16 juni 2008 kl 09:43
Gilla
Låter som en jättestressad fartlek..
Men all variation fyller väl sin funktion, så det är säkert bra. Allt som är kul gör oss bättre.
Lars Johansson Blank
1965 • GÖTEBORG
#3
•
16 juni 2008 kl 10:58
Gilla
Säg den fotbollsspelare som inte har kört 15/15 (och hederliga 70/20). Man springer 15 vilar 15 och håller på så tills man spyr ;-).
Det är bra träning, ialla fall om man ska lira boll.
Fredrik Widfeldt
1975 • Östra Ryd
#4
•
16 juni 2008 kl 12:24
Gilla
Ja fy fasen, hemska minnen av minusgrader, grusplan, piskande vind i ansiktet och 30-35 min 15/15.
Bra träning vet jag inte, man blev ju aldrig proffs menar jag...
Lenore
1989 • Järna
#5
•
16 juni 2008 kl 14:45
Gilla
Ja... "Kort kort" intervall. Vi sprang så 10x3 gånger med 2 min vila mellan varje set. Otroligt tråkigt, men det är nog bra.
Lars Johansson Blank
1965 • GÖTEBORG
#6
•
16 juni 2008 kl 20:35
Gilla
Får skryta med att jag har spelat mot Anders Limpar när vi var "knattar" i Brommapojkarna och dragit Jonny Ekström i tröjan många gånger när han ryckte loss och skulle göra mål. De måste ha kört fler 15/15 för varför blev inte jag proffs...??? ;-)
Jag skulle nog satsa mer på 70/20 om jag tränade för löpning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.