annons
Löpning • Träning • 10 inlägg • 3817 visningar •

Halsont

Mattias Palm
1975 • Fristad
#1
•
9 februari 2013 - 12:48
Gilla
Som rubriken antyder så har jag åkt på halsont. Är ganska så säker på att det inte är halsfluss, men det smärtar en del.

Förstår att det är läge att hålla upp med löpningen, men frågan är hur länge? Hur resonerar ni andra vad beträffar träning när man inte mår så bra. När kan man starta upp igen?

Uppehåll en vecka gör väl inte så mycket för min kondition egentligen, bättre att vara säker på att vara återställd när man drar igång igen.

Tar tacksamt emot tips och synpunkter.
HR
1972 • Stockholm
#2
•
9 februari 2013 kl 14:41
Gilla
Träna med halsont är ganska dumt och man kan ju göra sig riktigt ofrisk och tappa mer på det än en "vanlig" halsvurpa.

Gå på känsla. Blir du matt av att lyfta "tungt" eller hålla andan och gå i trappor så ska du kanske vänta någon dag eller dagar till. Mjukstart första passet med gåvila om det krävs och en kort vända för att känna efter följt av en lite längre tur nästa dag?

Visst, surt att tappa en vecka, men en vecka i sammanhanget är ganska lite och du börjar inte om ifrån noll. Har du tränat hårt innan så får man se det som en vilovecka. Det blir ju surare att dra igång för tidigt och få en rekyl i kroppen och bli sjuk igen.

Hälsan först. :)
Dana
1965 • Helsingborg
#3
•
9 februari 2013 kl 20:17
Gilla
jag har då o då ont i halsen samt ont i örat(ont i halsen alltid på en sida, vänster mest). det tar 2-3 dagar tills det är över och så börjar jag jogga smått. är det inte torrt i halsen, smärtan är över och andas jag normalt så är det bara att köra på.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#4
•
9 februari 2013 kl 21:53
Gilla
Har ofta halsfluss. Brukar hålla upp med löpningen under penicillinkuren. Finns ju ingen anledning att stressa fram nåt eller?
Vi är glada amatörer som inte har nåt att vinna på att chansa. Gå på känslan och ta en extra vilodag eller två
#5
•
9 februari 2013 kl 22:44
Detta inlägg har raderats
annons
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#6
•
24 februari 2013 kl 20:42
Gilla
Just halsont, är det något som kan dyka upp under tidigt på dagen för mig och då är det verkligen en vattendelare om jag ska springa eller inte. Funkar muccoangin, vicks och ipren då? Hjälper det, brukar jag köra en lugnare löprunda.

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
Mattias Palm
1975 • Fristad
#7
•
25 februari 2013 kl 22:28
Gilla
Fick en intressant artikel gällande detta idag på mailen, ifrån marathon.se-sidan.
Filip L
1995 • Umeå
#8
•
26 februari 2013 kl 00:53
Gilla
Mattias: Lust att dela med dig av länken? :)
Mattias Palm
1975 • Fristad
#9
•
2 mars 2013 kl 10:48
Gilla
Hade tagit bort den, men hittade den igen: http://www.marathon.se/inspiration/ska-jag-trana-om-jag-ar-forkyld

Utgå från den, sen finns det vidare länkar till fler artiklar.
Tobias Hartzell
1980 • Gläshed
#10
•
2 mars 2013 kl 11:03
Gilla
Jag har haft ont i halsen och lite småsnuvig i ett par dagar, men det känns å andra sidan som man alltid är det när man har småbarn.
Och eftersom jag har det (4st småbarn) så får jag ju ränna omkring här hemma ändå - även om jag inte byter om till tights. :)

Jag har kört på, men lite försiktigare än vanligt. Jag kanske kan ligga på 5-5:20 i "friska" fall, men de senaste passen har legat så lågt som 6min tempo.

Ni som kan bädda ner er vet inte hur bra ni har det. ;)
annons
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons