annons

Löpning • Kost & Näring 49 inlägg • 12250 visningar

Thomas Jonsson

1981 • Bollnäs

6 mars 2013 - 11:58

vitamin tillskott

Min fråga är tar någon här några vitamin tilskott och isåntfall vilka eller vad?

CarlAdam

1984 • Stockholm

6 mars 2013 kl 12:26

Kör på MittVal Sport och Omega3 kapslar (om man kan klassa det som vitamintillskott nu då)

Thomas Jonsson

1981 • Bollnäs

6 mars 2013 kl 12:29

Ok vad är mittval sport?

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

6 mars 2013 kl 12:39 Redigerad 6 mars 2013 kl 12:39

Extra D-vitamin under vinterhalvåret, 50 mikrogram/2000IE om dagen mellan november-april ca, dvs när solen står så lågt i Sverige att vi inte bildar D-vitamin själva.

D-vitamin länkas allt oftare till allt fler sjukdomar och jag tror väl inte att det är den dundermedicinen mot precis allt men att vi har brist på D-vitamin under vinterhalvåret i Sverige är det ingen tvekan om.
http://www.vitamindcouncil.org/

MittVal är en serie multivitaminer som kan köpas, t ex på Apotek för övrigt.

Thomas Jonsson

1981 • Bollnäs

6 mars 2013 kl 12:39

Hittade den på apoteket, såg bra ut ska prova den tack för grymt tips

annons

Magnus

Stockholm

6 mars 2013 kl 12:40

D-vitamin och Omega-3 tar jag regelbundet.

Johnny Sellvén

1981 • Örebro

6 mars 2013 kl 12:46

Följer med i strömmen, omega-3 och d-vitamin åtminstone under vinterhalvåret. I övrigt verkar det inte finnas mycket stöd för vitamintillskott vad jag känner till.

Är visserligen sponsrad av dom, men kan ändå nämna att jag använder Gymvaruhusets omega-3 samt Jarrow Formulas d-vitamin från samma butik.

Johan F

1975 • Huskvarna

6 mars 2013 kl 13:04

Själv kör jag Multivitamin enligt länken nedan. Om det är bra eller dåligt vet jag inte. Inget jag märker av i kroppen om jag hoppar över några dagar iaf. Kanske mest placebo, men vem vet, någon nytta kanske det gör...
http://www.shopping4net.se/Common/PCCs/Products/Grpx/H4Net/Img-HMMB0-CE-20_1.jpg

Mattias

1974 • Borås

6 mars 2013 kl 13:05

D-vitamin året om.

#10

Mikael Magnusson

1982 • Boden

6 mars 2013 kl 13:15

MittVal Sport
Omega-3
Duroferon

annons

#11

Tim P

1981 • Västerås

6 mars 2013 kl 16:27

D-vitamin på mörka halvåret. Jag och hela famlijen kör med droppar från apoteket.

#12

1972 • Stockholm

6 mars 2013 kl 17:04

F*n vad ni är duktiga. Jag kan inte komma ihåg att peta i mig piller så det blir typ en i veckan. Max.

(sneglar med skämmigt samvete åt hyllan med D-vitaminpillren)

#13

Johnny Sellvén

1981 • Örebro

6 mars 2013 kl 17:12

Henrik: du har tur. D-vitamin är fettlösligt så du kan lika gärna ta hela veckans ranson den dagen du kommer ihåg det :-)

#14

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

6 mars 2013 kl 17:13

Missar aldrig att ta D-Vitamin (5000IE/dag på vintern) och Omega 3 (2-3 gram/dag)

Köpte faktiskt en burk MittVal sport igår, men tvivlar på att det gör nån skillnad. Hoppas kan man ju. Placebo om inte annat.

Henrik, slarver ;)

#15

Maria Keränen

1981 • Laxå

6 mars 2013 kl 17:22

Äter man allsidigt så får man oftast i sig de vitaminer och mineraler man behöver och behöver således inte äta några tillskott. Men det är självklart upp till var och en att bestämma det.

annons

#16

1972 • Stockholm

6 mars 2013 kl 17:23 Redigerad 6 mars 2013 kl 17:23

Ok Ok (glufs glufs) petar i mig en handfull i detta nu...
...just D-vitaminet är nog den enda jag "oroar" mig för lite.

Claes: Skärpning utlovas!

#17

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

6 mars 2013 kl 17:41

Maria, D-vitaminet är nog det enda det är svårt att få i sig tillräckligt av via kosten. Jag tror t ex Finland har höjt den rekommenderade dosen D-vitamin just med hänvisningen till bristn som uppstår på nordliga breddgrader under vinterhalvåret.

#18

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

6 mars 2013 kl 18:31

Enligt Arla så innehåller 1dl mellanmjölk 9% (0,45ug)av RDI för D vitamin.
Stämmer det är jag rätt safe då jag snittar 1l mjölk om dagen om inte mer.
Kör annars enligt devisen att man får i sig det man behöver via kosten.

Senast häromdagen var det en läkare på något tv program som just sa att förutom D vitamin på vintern så får man i sig det man behöver via varierad kost. Undantaget om man har bakomliggande sjukdomar naturligtvis.

#19

Thomas Jonsson

1981 • Bollnäs

6 mars 2013 kl 18:35

Jag har inte så varierad kost så ska prova på pillerburken

#20

Pär M

1969 • Umeå

6 mars 2013 kl 18:53

mittval familj

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons