Vilopuls

Har mätt upp 44 i vilopuls som lägst, men märker att jag kan få väldigt olika resultat när jag mäter på morgonen. Beror det på att jag eventuellt har någon infektion eller är det vanligt att vilopulsen varierar? Hur mycket ska jag anpassa min träning om jag exempelvis har 10 slag högre en morgon?

Mattias Jonson

1980 • Göteborg

22 juni 2008 kl 20:13

Pulsen varierar ju väldigt mycket, även i vila. Mäter du en hel minut eller bara 15 sekunder, kan ju ge rätt mycket mätfel. Har själv en vilopuls mellan 40 och 50, jag tror inte man har en infektion i kroppen bara för att pulsen går upp 10 slag, kan ju vara att man är lite mer stressad den dagen, och då kanske man verkligen behöver ett löppass. Ett säkrare tecken på infektion tycker jag helt enkelt är att man känner sig sjuk - trött, olust inför träning med mera.

Mats Petersson

1963 • Mölnlycke

22 juni 2008 kl 22:28

Min puls varierar också. Har delvis också svårt att begripa varför. Tror dock att kaffedrickande påverkar pulsen uppåt. Inför Gbg varvet drog jag ner kaffet till max en kopp per dag några dagar i förväg. (En arbetsdag dricker jag 5-6 koppar/dag). Då märkte jag en nergång med ca 5 slag. Efter måltider har jag också högre vilopuls. Stämmer naturligtvis också att infektioner påverkar pulsen uppåt. Själv anpassar jag inte träningen beroende på puls.

Martin Persson

1985 • Umeå

22 juni 2008 kl 22:37

Vilopulsen är även som lägs under viloperioder. Alltså om du inte tränar på flera dagar så kommer pulsen sjunka.

Jenny

1979 • mölndal

24 juni 2008 kl 08:59

när jag tar min vilopuls ( testar i 1 min) så känns det som att pulsen slår snabbare när jag andas in och långsammare när jag andas ut,ska det vara så?

annons

Karin

1960

24 juni 2008 kl 11:10

Jenny: ja det stämmer det ska vara så :-)

Leif Andersson

1954 • Falun

24 juni 2008 kl 11:22

Den seriöse löparen sover med pulsbandet på och analyserar sedan pulskurvan i datorn. :-)

(Jo, jag har testat. Kul att se även vad som händer vid orolig sömn)

Olof Reimer

1959 • Kungsholmen

24 juni 2008 kl 11:47

Hur ska man mäta vilopulsen korrekt då?

Själv tycker jag att det ska göras för hand under en hel minut.
Pulsband/pulsklocka mäter väl över kanske 5-10 s och under en så kort tid blir nog felet större och sannolikheten att registrera en period med riktigt låg puls större.

Om man mäter pulsen över en minut så tycker jag alltid att första halvminuten har lägre puls än andra. Troligtvis glömmer man att andas riktigt och stigande CO2-halter i blodet driver upp pulsen...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons