Flera marathon på kort tid, Hur gör man?

Jag har hört och läst att man ska ha ett visst antal dagar för att åter hämta sig efter en marathon, allt från en vecka till ett par månader. Men hur gör de/ni som springer 5 marathon på 5 dagart.ex.? Eller 6 dagars ultra för den delen? Varför verkar de/ni inte behöver flera dagars vila?
Jag är jätte nyfiken för att jag har fått ont i knäet ett par gånger när jag har försökt att komma igång för fort efter en mara.

Bruce B.

1962 • Söråker

26 juni 2008 kl 22:12

äh, skit samma

Calle Stigfinnare

1967 • Dalby

26 juni 2008 kl 22:17

Det kan man tycka.

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

26 juni 2008 kl 23:08

Man kan inte ta ut sig på samma sätt. Jag kan springa en mara på 3.30 om jag satsar för fullt. För att ha en chans att kunna springa flera maror i sträck måste jag säkert lägga till minst 30 s/km dvs ligga på 4 timmar istället. Då skonar jag kroppen enormt mycket mer än om jag ligger på 3.30.
Det märks ju tydligt på långpassen. Lägg på 15 s/km och 30 km är inget större problem!

Bruce B.

1962 • Söråker

27 juni 2008 kl 19:29

Tack Staffan det är intressant att höra.
Visst är människokroppen otroligt. Jag minns OS 1976 i Montreal och hörde TV kommentatorn beskriva en marathon som om det var något omänskligt. Nu har jag själv sprungit en mara tre gånger. Och det finns många som springer flera på ett år och de som springer flera dagar i sträck. Jag skulle vilja göra det nån gång. Jag är nyfiken på hur andra gör.

annons

27 juni 2008 kl 19:43

Detta inlägg har raderats

Bruce B.

1962 • Söråker

27 juni 2008 kl 20:15

K-G du är verkligen en inspiratör! Nu vill jag bara gå ut och springa en 7-dagars redan imorgon :)
(Min fru och barn är kanske inte lika entusiastiska:D)

Martin Agronius

1977 • Kiruna

27 juni 2008 kl 20:25

Nu hittar jag inte Tor Rønnow direkt här på jogg, fast han finns här. Men du kan ju kika på hans hemsida http://www.temperance.dk/blog/.

Han har hunnit med 84 maror sedan maj 2004. Det blir 1,75 maror i månaden året runt det!

27 juni 2008 kl 20:32

Detta inlägg har raderats

#10

Bruce B.

1962 • Söråker

27 juni 2008 kl 21:16

Tack för länken Martin.
K-G Jag kan inte sjunga som Springsteen men han kanske kan inte springa som jag :)
We all need a claim to fame;)

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons