Löparknä? Tips önskas!!

Hej Allesammans!
Ska springa mitt första GBG varv och tror att jag drabbats av löparknä... tror jag vet varför jag fått det.... har ökat distansen för snabbt och är dålig på att styrketräna..... Jag var sjuk en vecka och var rädd för inverkan på konditionen.....och har sen försökt kompensera det.... Skulle så gärna vilja genomföra GBG-varvet.
Har ni några bra tips till en glad amatör?

KRAM Hellen

Krister Sellman

1981 • Malmö

15 april 2013 kl 11:01

Bra sammanfattning: http://runningwritings.blogspot.se/2012/02/injury-series-biomechanical-solutions.html

Johnny Sellvén

1981 • Örebro

15 april 2013 kl 11:39

Den sammanfattningen är klockren!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons