8 april 2013 kl 16:04
Bara lite uppdatering...
Jag startade den 23/3 med 16/8-fasta. Samma dag var jag på en läkarkoll (ville ha en 40-års besiktning, vilket de inte gör längre, men de kollade lite i alla fall..de kanske anar att det sitter i hövvet :)) där läkaren konstaterade att mitt blodtryck låg strax under det som ansågs vara högt. Jag hade 135/90. Detta förvånade mig lite, eftersom jag alltid legat runt 120/75 även som höggravid.
Nåja, jag har hållit min fasta ganska bra, något kortare fasteperioder över helgen, då helgfrukosten är lång och lyxig hos oss. Dessutom gick jag med i en utmaning i en annan tråd här på jogg, där vi stöttar varandra i att (försöka) hålla sig ifrån godsaker och annat gött under en period. Detta har hjälpt mig att äta bättre och ge lite mer på träning.
2 dagar efter mitt läkarbesök/fastestart tog jag blodtrycket igen: 127/84...något lägre, men fortfarande högre än i 10-dagar-över-tiden-graviditet.
Och så nu då, 2 veckor efter start... jag har tappat 2 kg, känner mig piggare och mer fokuserad, inte lika mkt drakmamma hemma utan en mildare variant av skräcködla, och blodtrycket var nere på 120/77.
Kanske är detta ett sammanträffande av olika faktorer, kanske är det placebo...men jag tror att fastan i kombination med pepp i jogg-tråden att klara det lilla extra inte är helt utan effekt. Så jag fortsätter min fasta i hopp och tro att det gör mig en gladare och piggare människa. Och om jag når ner till de önskade 65 kg (2 kg till) så kanske jag provar att bara köra 16/8 i veckorna, för då funkar det riktigt bra både socialt och praktiskt.
Tack! för stöd, pepp och kunskap...och för att ni orkade läsa ända hit :)
