muskelbristning i vaden innan varvet

hur ska man göra med så kort tid kvar satsar på att genomföra varvet ska man vila eller ta tabletter eller vila till starten?

Tommie Öhman

1971 • Kalmar

9 maj 2013 kl 05:05

Jag har varit i samma sits. Vila är det ända som gäller och hoppas på att vaden håller på varvet. Hål pulsen uppe genom crosstraining på gym eller motioncyckel. Och styrketräna benen.
Lycka till!

Tommie Öhman

1971 • Kalmar

9 maj 2013 kl 05:07

Ta inget smärtstillande. Detta är en skada som kan förstöra din vad för all framtid om du inte lyssnar på kroppens signaler

johan arvidsson

1967 • habo

13 maj 2013 kl 06:05

tack för tipset

Tommie Öhman

1971 • Kalmar

11 juni 2013 kl 23:01

Grattis till genomfört varv i olidlig värme! :-)

annons

johan arvidsson

1967 • habo

17 juni 2013 kl 20:48

tack fick ont efter 5km men kunde springa till 10 sen fick jag linka resten

Mikael Jansson

1976 • Borås

27 juni 2013 kl 00:23

Är den läkt?
Jag fick samma sak för nästan 14dagar sedan och det gör fortfarande ont efter bara 3km. Önskar bara att den kan läka.

johan arvidsson

1967 • habo

2 juli 2013 kl 10:03

känns ganska bra nu men har inte vågat ta i riktigt ännu

Mårten Svensson

1944 • lilla edet

2 juli 2013 kl 10:28

Vila,aktiv vila är det som gäller tex.cykel och roddmaskin efter några veckor jogg på mjukt underlag.jag fick hela vårsäsongen ifjol spolierad av en vadmuskelbristning och körde enligt ovanstående.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons