Uppladdning inför Stockholm marathon

Jag har under flera år alltid laddat inför maratonlopp med samma sportdryck som serveras under loppet, men jag läste någonstans att man inte skall ladda med sportdryck före ett lopp utan bara använda sportdryck under själva loppet.
Nu undrar jag vad man skall ladda med för vätska/gel inför loppet ( förrutom maten man äter) så att man inte förstör någonting.?

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

13 maj 2013 kl 15:41

Tycker vanlig mat och vanlig dricka räcker gott men lite extra mängd av allt sista veckan. Åt lite också lite godis/juice/andra söta drycker de sista dagarna innan för att fylla på kolhydratförråden, så har jag gjort inför mina fyra Stockholm marathon.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons