Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Borås 6-timmars • 639 inlägg • 23423 visningar •

Borås 6-timmars

kalle Björklund
1966 • Borås
#1
•
18 februari 2013 - 13:30
Gilla
Anmälan är nu öppen http://6-timmars.se/
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Caroline Elensky
1981 • Stockholm
#101
•
23 juni 2013 kl 17:06
1 Gilla
Läste tråden och 30 sek senare var jag anmäld! Känns redan nervöst!
kalle Björklund
1966 • Borås
#102
•
23 juni 2013 kl 18:37
Gilla
Härligt tjejer,kommer att gå jättebra. Ha en fin sommar??
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
#103
•
23 juni 2013 kl 21:15
Gilla
Oj vad ni gjorde mig sugen med era spontana anmälningar, men jag var mer sugen på Valencia maraton en vecka tidigare så nu är jag anmäld dit:-).
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#104
•
24 juni 2013 kl 13:47
Gilla
Det blir en perfekt avslutning på säsongen!
kalle Björklund
1966 • Borås
#105
•
24 juni 2013 kl 14:28
Gilla
Förra året öppnade vi anmälan i Aug. Vi blev då 140 som anmälde sig. Nu är vi redan 65 st som skall springa/gå/jogga. Vart skall det sluta?. Vi är jätteglada för intresset och skall göra det tillen kanontävling??
kalle Björklund
1966 • Borås
#106
•
24 juni 2013 kl 14:30
Gilla
Hur kan en smiley bli frågetecken?. Ja ja vi syns i Nov
Linda P
1984 • Knästorp
#107
•
24 juni 2013 kl 19:37
3 Gilla
Då var man anmäld :-)
kalle Björklund
1966 • Borås
#108
•
28 juni 2013 kl 15:39
1 Gilla
Nu över 70. Tjoho vad kul vi skall ha.
Linda Eriksson
1977 • Fagersta
#109
•
3 juli 2013 kl 22:30
2 Gilla
Kul!!! Kommer bli superskoj!!!!
Joakim
1972 • bankeryd
#110
•
8 juli 2013 kl 20:27
1 Gilla
Tjolahopp. och helt plötsligt anmälde jag mig. Jag som precis har börjat springa igen efter 2 års uppehåll...
Jag tror att det ska bli skoj???
Margaretha Gunnarsson
1968 • Karlstad
#111
•
8 juli 2013 kl 22:00
Gilla
Skulle vi inte kunna använda denna tråd och dela med oss av träning och förberedelser inför loppet. Jag är nyfiken på hur ni andra gör, men det kanske finns en annan tråd för detta som jag inte känner till.
kalle Björklund
1966 • Borås
#112
•
8 juli 2013 kl 23:45
3 Gilla
Margaretha,tycker jag låter som en kanon idé. Sedan har ni mycket tips på hemsidan i frågor o svar. Alltid kul o se hur folk tränar o laddar beroende på sina mål o förutsättningar. Det bästa med denna formen är att alla är "goa gubbar o gummor" som bara vill testa sina begränsningar vad det nu månde vara. Hursomhelst vore det superroligt om vi kunde bli störst i norden. Vi kommer att göra allt för att det skall bli den BÄSTA 6- timmars tävlingen. See you. Ps gjorde en 6 timmars som träning häromdagen=jobbigt ??
Christian Kreisel
1967 • Västra Frölunda
#113
•
10 juli 2013 kl 23:13
Gilla
Då blottar jag väl strupen med en riktig nybörjarfråga:

Jag tränar för Berlin Marathon och Borås 6h är ju perfekt timing för mig. Ca 6 veckor att återhämta mig från Berlin och förhoppningsvis hyggligt tränad. Berlin är min andra mara.

Nu till frågan: jag har full koll på hur fort jag tror att jag kan kuta en mara. Någonstans mellan 3:50 och 4h bör det ta. Tror mig alltså kunna hålla ca 5:30 tempo i snitt. Vad skulle ni råda mig att göra maran på i Borås 6h för att få ut max distans totalt på 6h?
kalle Björklund
1966 • Borås
#114
•
11 juli 2013 kl 09:24
Gilla
Jättesvårt men här har du 2 olika löpare. 1a killen gör Stockholm marathon på 3 timmar och sitt 1a 6-timmars i Borås sluter han på 72km(Maran på 3:25). Jag själv har Marapers på 3:25 och har 62,7km som bäst på 6 timmar. De flesta brukar funka riktigt bra upp till 4 1/2 timma,sedan börjar det bli lite jobbigare. Min rekomendation till alla som gör sitt 1a 6-timmars är att fokusera på just 6 timmar o inte så mycket på km tider. Viktigt att man börjar fylla på depåerna från 1a halvtimmen o inte när man börjar bli törstig,då är det försent. Banan i Borås är relativt snabb,det var ett högt snitt km/ deltagare vilket är jättekul. Hursomhelst Christian tycker jag du skall testa denna formen,grymmt socialt o man är aldrig "sist". Må väl o hoppas det går bra i Berlin.
Ronny Lövstrand
1967 • Borås
#115
•
13 juli 2013 kl 14:44
Gilla
Vilken typ av sportdryck kommer att serveras? Funderar på att börja träna med näringsintag. Hittills har jag tränat mina pass på upp till drygt 2 timmar utan att ha vare sig vatten eller något att äta med mig. Men måste försöka få till riktiga långpass snart...
kalle Björklund
1966 • Borås
#116
•
13 juli 2013 kl 17:09
Gilla
Blir med all säkerhet Isostar,mer info kommer närmare loppet. Tycker du skall börja att vänja kroppen att fylla på var 20e minut. Börja med vattes och sedan kan du byta till sportdryck. Bra om du kan gå o dricka samtidigt. Lycka till Ronny
Annika
1961 • Göteborg
#117
•
14 juli 2013 kl 07:58
1 Gilla
Jag är på! Test inför Berlin 2014...
Linda Eriksson
1977 • Fagersta
#118
•
14 juli 2013 kl 08:45
Gilla
Ser att vi är fler som har både Berlin marathon och Borås 6-timmars inplanerade, kul!
kalle Björklund
1966 • Borås
#119
•
16 juli 2013 kl 17:13
1 Gilla
Hallådär ute i sommarvärmen,ni glömmer väl inte att lägga in lite långpass oxå. Själv har jag testat att springa 30 o gå i 2.sedan springa i 28 o gå 2 osv. Vipps så har man varit ute i 3 timmar. Kör hårt så syns vi i Nov
Ronny Lövstrand
1967 • Borås
#120
•
16 juli 2013 kl 17:47
Gilla
Du menar minuter Kalle? Mitt problem med långpass är att jag inte fått upp så långa distanser ännu. Har som max kommit upp i 18 kilometer utan gångpaus. Bra tips att lägga in gångpausar.

Hur långa långpass behövs? 3 mil tar nog uppåt 4 timmar för mig. Tänker att fixar jag 4 timmar på träning några gånger så bör jag klara 6 timmar också. Men jag har inte gjort sådana pass ännu. Försöker också springa 6 timmar i veckan totalt vilket går bättre. Tänker att om jag blir van med minst 6 timmar i veckan kanske jag fixar 6 timmar om jag vilar minst en vecka innan. Men man kanske borde vara van med ännu mera, typ 10 timmar i veckan?

Mitt mål: >42 km på 6 h. Började springa i slutet av April i år så jag går får ta det lite lugnt så jag inte skadar mig (väger 93 kg så det sliter att springa långt, men springa mycket sänker vikten).
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.