Millopp veckan innan marathon?

Hej! Jag ska springa Berlin Marathon den 29 september. Veckan innan, den 22 september, går iForm-loppet av stapeln i Malmö och jag är sugen på att anmäla mig. Jag har inte fått någon bra tid på 10000m i år, och är lite sugen på att försöka mig på ett personbästa. I sommar har jag varvat intervaller (4*1000) med långpass och så kallat bread & butter-pass på 7-12km. Känner att jag är i bättre form än någonsin! Vad tror ni - är milloppet för tätt inpå för att det ska ta kraft från marathonloppet? Jag räknar med att springa mitt sista pass innan Berlin på onsdagen (6-7km i mycket lugnt tempo). En vettig strategi? Tacksam för tankar och synpunkter! Hälsningar Sara

Skägget

1974 • Jönköping

13 augusti 2013 kl 11:06

Hej!

Midnattsloppet (10km) i Malmö går ju av stapeln 7:e september vilket kan vara ett alternativ om du inte vill springa så tätt inpå maran.

Lycka till!

13 augusti 2013 kl 11:15

Detta inlägg har raderats

Sara Assarsson

1979 • Malmö

13 augusti 2013 kl 11:17

Tyvärr är jag på annat håll den 7 september, annars hade det varit ett givet alternativ. Den 15 september springer jag halvmaran i Köpenhamn, men med tanke på att jag redan nu springer minst ett tvåmilslopp i veckan så känns det inte så betungande.

Espen Ringom

1975 • Oslo

13 augusti 2013 kl 11:54

JEg er enig med Bo Engwall.
Selv har jeg også lagt inn en 10km uken før maraton/halvmaraton og løp PB på halv/hel begge gangene og hadde kanonbein!

annons

Sara Assarsson

1979 • Malmö

13 augusti 2013 kl 13:01

Tack för svar/pepp! Ser fram emot nya PB!

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

13 augusti 2013 kl 13:18

Bo: vad säger du om en halvmara en vecka innan en mara?

Elias

1981 • Örebro

13 augusti 2013 kl 14:51

Bo, eller LL 30?

Jag skrev i Lidingöloppstråden men har inte bestämt hur jag ska göra än.

DM 10 000 m helgen innan LL, om jag springer 10 000 m så går jag för PB!
Bra eller dåligt för resultatet i LL?

13 augusti 2013 kl 16:39

Detta inlägg har raderats

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons