Vad skiljer en snabb åkare från en långsam?

Jag skulle väldigt gärna vilja höra från er som är snabba skidåkare och åker Vasaloppet på under 6 timmar, vad som är den största skillnaden gentemot oss som åker loppet på 8-9 timmar?

Själv har jag åkt Vasaloppet 3 gånger nu och ligger kvar och harvar runt 9 timmar, trots att jag tränar ganska mycket.

Så hur ser ni på saken? Är det tekniken, styrkan, kroppsvikten, träningen eller något annat som gör att ni åker 50% snabbare än vad jag gör?

#21

Karin Stenberg

Gällivare

22 augusti 2013 kl 18:45

Okej verkar som jag får lägga in lite styrketräning i höst/vinter också då! Tack för tipsen Markus :)

#22

Detlef Scholle

1959 • Stäket

22 augusti 2013 kl 20:07

Först tränar man styrka (tungt och få upprepningar under försäsong) för att sen försöka träna uthållighet.(lättare, rappare och upprepande under säsongen)

Själv gör jag så att jag tränar upp till en viss nivå ansträngning för att sedan försöka öka uthålligheten på samma ansträngningsnivån.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons