Träningsprogram

Hur tolkar man detta:
•Tröskelträning/snabbdistans 4km + 2km fart 5:15 - 5:30 min/km 3 min vila mellan

Hjälp någon?

Peter P

1965 • Kungsholmen

6 november 2013 kl 11:15

4 km i 5:15-5:30 tempo, jogga 3 min, 2 km i 5:15-5:30 tempo.

Linda Hedin Liljegren

1980 • Skivarp

6 november 2013 kl 12:39

Tack!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons