annons
Skidor Längdåkning allmänt 9 inlägg 6562 visningar

När vet man när man ska staka b.l.a.?

Daniel Eriksson
2000 • Göteborg
#1
1 januari 2014 - 11:09
Gilla
Hur vet man när man ska staka och skejta mm? Och vad betyder det?
1978 • Arboga
#2
1 januari 2014 kl 12:21
Gilla
Staka gör man så länge man orkar. Det är en mera energieffektiv teknik så man orkar längre om man stakar mera än åker diagonalt.

Diagonalt åker man när antingen motlutet är för starkt, glidet för dåligt eller farten för låg för stakning.

Skejt åker man bara om man kör fristil, då skejtar man 100% med undantag för utförs då man glider. Det är inte tillåtet att skejta på en tävling i klassisk form, undantaget är vid spårbyte och vid snäva svängar då spåren blivit sönderkörda. Det är inte tillåtet att skejta i motluten även om spåren är borta, om man saxar så får skidorna inte glida mera än någon cm per steg.
1980 • Sundbyberg
#3
2 januari 2014 kl 15:42
1 Gilla
Per, skidan får inte glida alls. Sen kanske den råkar göra det någon gång, men regeln och ens ambition måste ju alltid vara noll glid vid saxning.

Som tillägg till de tekniker som nämnts finns ju stakning med frånskjut, som ofta används i lätta motlut.

En liten film som visar de tre teknikerna. http://www.youtube.com/watch?v=GPtkvKhKRWc

Modern stakning ser inte riktigt likadan ut, man aktiverar mage och rygg mer, men det gick ju fort för Dählie, så det är en bra start.
Daniel Eriksson
2000 • Göteborg
#4
5 januari 2014 kl 18:39
Gilla
Ska man staka på flacka partier osv? Och när ska man skejta och åka diagonalt mm?
1978 • Arboga
#5
5 januari 2014 kl 23:23
Gilla
Det går inte att säga när man skall staka eller inte. Det beror på före, distans, åkare etc.

Kan man staka, så bör man staka. Går det uppför så måste man vara starkare eller ha bra teknik(underlättar ju även på platten och nedför). Går det tungt (blöt snö/dåliga spår) så kanske det måste vara medlut för att man skall kunna staka. Skideliten stakar i motlut som är brantare än vad en del motionärer kan diagonala i. Glada söndagsåkare stakar aldrig, de har helt enkelt inte så bråttom i spåret.

Ett bra sätt att bli bra på stakning i början är att åka på de flacka spåren som går på golfbanorna, om man skiter i att valla så finns det ingen återvändo, man måste staka. När man blir lite starkare så kan man även prova att staka på mera kupera elljusspår. Kör några varv som intervall så att man hinner återhämta sig.

Angående skejt: Om man inte vet med sig att man åker fristil och har sådan utrustning så skejtar man inte, svårare än så behöver det inte vara. Men man ser då och då folk skejta med klassisk utrustning. Det beror oftast på att de misslyckats med vallan och inte har tålamod att nöta uppför motluten med dåligt fäst.
Ett scenario för mig när skejt var nödvändigt var i mellandagarna. Flera dagars blandat tö och kyla gjorde att skidspåren var hyggligt hårda. 5cm blöt snö föll under morgonen vilket gjorde att glidet i den preparerade ytan bredvid spåren var katastrofalt dåligt. Det gick med andra ord hyggligt att åka fram till bakhasorna på de som var långsammare, men så fort man klev ur spåret för att köra om så fick man slita hund för att hålla samma fart som omkörningsobjektet. Att då skejta några meter för att kunna komma om kändes nödvändigt. Alternativet hade varit att invänta ett motlut och springa om på utsidan.
Ett tillfälle när skejt är riktigt roligt är när det ligger skare på ängar och sjöar. Det behövs inte många cm snö med lite skare på för att man skall kunna skejta, klassisk stil är kanske omöjligt för att det inte finns snö nog till att göra spår. Jag har minnen ifrån skidorientering på tallhedar när skaren ligger. Att då kunna skejta i skogen med vägval som liknat fotorienteirng är riktigt kul, fartkänslan när man kryssar mellan tjocka tallstammar är oslagbar.

Andreas: Ok, 0cm är det som gäller. Vill minnas att det var tillåtet med någon cm. Men det var många års sedan jag tävlade aktivt och både minne och regler kan ha ändrats sedan dess.
annons
Anders Bergström
1978 • Ljusdal
#6
17 januari 2014 kl 10:54
Gilla
Men visst är det tillåtet att skejta i nerförsbackar?
Vet inte hur regeln säger men det är ju det tryggaste sättet i nerförsbackarna.
1976 • Västerås
#7
17 januari 2014 kl 11:53
Gilla
Nej, det är inte tillåtet att skejta i nedförsbackar. Man får ta skejtskär vid i kurvor för att ändra riktning om det inte finns spår. Annars får du aldrig skejta på ett klassiskt lopp.
Daniel Eriksson
2000 • Göteborg
#8
16 februari 2014 kl 15:46
Gilla
Tack för alla svar! För att kortfatta lite så är det stakning, stakning med frånskjut och diagonalt som gäller. Om man kör fristil ska man inte skejta alls utan de tre stilrena är bäst då?
Ibland ser man på tv att de åker bredvid spåret. Är det för att det är mjuk snö eller?
1968 • Kapp
#9
16 februari 2014 kl 18:04
Gilla
När det åker vid sidan av spåret så är det endast för att det glider bättre där eller man ska köra om,

Klassisk skidåkning är: diagonal gång skakning och stakning med frånskjut som du kallar det,

Fristil: även kallad skejt/skate där får du göra vad du vill, men det är enkeldans dubbeldans och paddling, (norska utryck för de olika "växlarna" i skejt)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons