Löpning Träning 15 inlägg 7729 visningar

Hjälp mig att sätta nytt mål!

titti svensson
1978 • tyresö
#1
9 april 2014 - 13:51
Gilla
Hej!

Jag har tränat mot Stockholm marathon, med sikte på 3.30. Tyvärr har jag dragits med prriformissyndrom/ischias vilket gjort det extremt tungt att springa. Nu har jag gett upp tanken på maran i vår. Men jag behöver ett nytt mål att sikta på och undrar vad du tror sliter minst. Jag är i grunden mer uthållig än snabb och blir lätt sliten av för hård kvalitet:

3.45 på Helsingborg marathon (nuvarande PB 3.37, men är inte i den formen nu). Syfte: bygga upp kroppen igen och bli uthållig igen, sedan sikta på 3.30 nästa år.


1.40 på halvmaran (PB 1.41, men inte nu). Syfte: springa kortare vilket ger mindre slitage? Dock högre intensitet på kvalitetspassen än ovanstående mål.


En ”långsam” halvmara känns inte alls kul eller motiverande, så det går bort. En snabb mil känns för slitigt.

Tack på förhand!
1962 • soest, nederländerna
#2
9 april 2014 kl 14:09 Redigerad 9 april 2014 kl 14:09
Gilla
Triatlon? En utmaning som stärker hela din kropp, passar om man har mer uthållighet än kanske supersnabbhet och är jätteroligt tack vare sin omväxling.
Har själv sprungit och springer mycket - också marathons. Men känner att det ger hög slitage. Har nu kört min allra första triatlontävling (olympiskt avstånd). kul och bra utmaning.
titti svensson
1978 • tyresö
#3
9 april 2014 kl 14:46
Gilla
Tack för tipset! Jag har tänkt på det tidigare (gillar att cykla), men inte riktigt redo för att ta steget ännu :)
Ola Svensson
1979 • Asarum
#4
9 april 2014 kl 18:21
Gilla
Lidingöloppet på 2.30 ( om det nu går att komma över en startplats ). Läst om flera här på jogg som gjort fina maratontider efter att tränat inför lidingöloppet.
titti svensson
1978 • tyresö
#5
9 april 2014 kl 18:24
Gilla
Ola; bra idé!!! Terräng är ju faktiskt mer skonsamt och kul. Tack!!
1965 • Kungsholmen
#6
9 april 2014 kl 18:24
1 Gilla
Springa runt Swiss Alpine 78km
Irene
1968 • Åstorp
#7
9 april 2014 kl 19:04
Gilla
Cyprus challenge
titti svensson
1978 • tyresö
#8
9 april 2014 kl 21:21
Gilla
Tack för era roliga och annorlunda förslag! Känns verkligen inspirerande!
Kristina Sörensen
1960 • Sundbyberg
#9
10 april 2014 kl 19:34
Gilla
Lidingöloppet! :-)
titti svensson
1978 • tyresö
#10
10 april 2014 kl 20:52
1 Gilla
Det blir faktiskt Lidingöloppet!
Ola Svensson
1979 • Asarum
#11
10 april 2014 kl 20:58
Gilla
Bra! Sen kan du ta Göteborg maraton i oktober av bara farten :)
titti svensson
1978 • tyresö
#12
11 april 2014 kl 08:47
Gilla
Ola: kanske det :)
Kristina Sörensen
1960 • Sundbyberg
#13
11 april 2014 kl 10:20
Gilla
Wohooo! :-)
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#14
11 april 2014 kl 10:53
Gilla
Kul, Lidingöloppet är fantastiskt roligt :)
titti svensson
1978 • tyresö
#15
11 april 2014 kl 13:42
Gilla
Jag har sprungit det 2 ggr, men inte på ngn bra tid. Nu siktar jag på 2.38!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.