Mara-träning

Jag vet att jag har läst på flera ställen att ett väldigt bra pass för maraton är 10x800 m och tiden på 800-ingarna ska vara samma som din tänka sluttid på maran, fast i minuter och sekunder istället för timmar och minuter.
Men jag kommer inte ihåg hur lång vilan blir vara.
Någon som kan hjälpa mej med detta?

Madeléne

1985 • Västervik

13 maj 2014 kl 11:59

Minns att jag sett något om detta i Spring! Hoppas det är till någon hjälp :)
http://www.marathon.se/webb-tv/spring/träningstips/passet-som-förutsäger-din-maratontid?quicktabs_view__webbtv__panel_pane_2=1

Robert Vestberg

1983 • Sundsvall

13 maj 2014 kl 11:59

http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=27585

Alexander Mårtensson

1974 • Halmstad

13 maj 2014 kl 13:50

Just det!
Tack! :)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons