annons

Löpning • Träning 12 inlägg • 12042 visningar

Therese Carlsson

1997 • gräfnäs

4 juli 2014 - 15:13

Asså vad är "lätt i steget" eller "lätta steg i löpning" är det bra eller dåligt???

Asså hur menas lätta steg i löpning, vad är det för något. Om jag har lätta steg, är det bra eller dåligt då?? Har googlat men får fram vilka löparskor man ska välja. Så är någon bra på att förklara :) Om man säger det till mig fattar jag inte vad det menar.

Andreas

1984 • Kävlinge

4 juli 2014 kl 15:31

För mig betyder det att springa med korta snabba steg (175-185 steg/ minut) så att man utnyttjar leder och ligament istället för muskler. Prova att flexa biceps sakta och känn hur muskeln används. Prova nu att flexa biceps snabbt och känn hur muskeln är slapp.

Samma sak vill man åt för benen vid löpning om man vill springa "ekonomiskt" eller "med lätta steg".

Therese Carlsson

1997 • gräfnäs

4 juli 2014 kl 15:40

Men om jag har lätta steg är det bra eller är det dåligt? :)

Michael Lindborg

1964 • Saltsjö-Duvnäs

4 juli 2014 kl 20:25

Motsatsen är tunga steg. Vilket låter bäst?

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

4 juli 2014 kl 21:56

När du ser det vet du.

annons

Håkan Eriksson

1981 • Vegan Runners

4 juli 2014 kl 22:56

Se http://www.youtube.com/watch?v=tJWPwVF30yo.

Lätt steg är vad du vill ha och visas under de första minuterna.

Oldboy

1952 • Danderyd

4 juli 2014 kl 23:09

Det finns undersökningar som visar att löpare som springer "snyggt" är snabbare än resten. Jag uppfattar snygg löpning som att det ser lätt ut. Du känner att du flyger fram och det är glädje i löpningen. Och som Staffan säger, du känner igen det när du ser det. Eller när du springer så. När min äldsta dotter var 8-10 år sa min fru att hon springer så att hon knappt nuddar marken (hon har fortfarande ett bra steg men är inte lika mycket älva längre).

Therese Carlsson

1997 • gräfnäs

4 juli 2014 kl 23:48

Men asså då har jag ett bra löpsteg, eftersom alla grannar säger att det ser lätt ut, att jag knapp nuddar marken och flyger fram. Tycker ju att det löpning är det bästa som finns! :)

Andreas

1984 • Kävlinge

6 juli 2014 kl 15:21

Posture, rythm and relaxation!

#10

9 juli 2014 kl 08:26

Detta inlägg har raderats

annons

#11

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

9 juli 2014 kl 22:06

Jag har ett vagt minne att lätta steg var en skön, lätt men ändå kraftfull känsla.

#12

Gunnar Durén

1963 • Bromma

10 juli 2014 kl 09:17

Avslappnad och med kort markkontakt i varje steg. Tassande fotisättning. Lätta steg hörs lika mycket som de syns.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons