Skulle vilja döda en myt....

Det pratas mycket om att frukosten är det viltigaste målet på dagen....
Idag åt jag enbart 2 skivor lingongrova till frukost, sen efter det sprang jag 2 mil..
Då kan ju inte frukost vara så himla viktigt. . eller. .?

#41

18 juli 2014 kl 11:59 Redigerad 18 juli 2014 kl 12:01

Detta inlägg har raderats

#42

Janne

1971 • Ystad

18 juli 2014 kl 13:21

Kul tråd! Äh frukost är överskattat. Jag äter inte frukost på veckodagarna och på helgerna blir det något åt brunchhållet. Dessutom så kör jag 5:2 (jajamensan!) sedan ett år tillbaka så två dagar i veckan blir det ingen lunch heller utan första målet mat äter jag då runt 17-tiden när jag kommer hem från jobbet. Sist jag kollade (typ för någon sekund sedan) hade jag, trots detta, både puls och andning. It’s alive!
Tror att det generellt sett käkas för mycket.

På tal om härliga tidningsartiklar kring träning..... Nu kan ju ni som hårdtränar inför Berlin ta och kamma er: http://www.gp.se/nyheter/vastsverige/1.2432991-genomfor-ett-maratonlopp-i-manaden-pa-jobbet

Eller varför inte ersätta löpningen med att käka lite broccoli?http://www.di.se/artiklar/2014/6/18/superbroccolin---nyttig-som-ett-traningspass/

Ursäkta för ot på slutet här.

#43

Emma Hällbacka

1988 • Göteborg

24 april 2015 kl 20:26

Jag är, enligt efterforskningar och ren erfarenhet hos mig och många bekanta, övertygad om att frukost är ett skitbra mål för de som har svårt att gå upp i vikt, eftersom energiintag med efterföljande insulintopp i samband med de naturligt höga kortisolnivåer man har på morgonen (för att vakna) stimulerar aptiten. För de som liksom jag försöker bli av med övervikt så är hoppa över frukosten bäst, eftersom den både gör en hungrig och tillför onödiga kalorier. Perfa för den som vill gå upp i vikt med andra ord. Så om frukosten är viktigast eller inte? För någon som vill gå upp: ja, den är viktigast. För den som vill gå ner: nej, den är det minst viktiga.

#44

Thomas Lummi

1967 • Tyresö

13 juli 2019 kl 08:59

Att springa två mil på fastande mage eller efter att ha ätit frukost? Allt beror ju på vad man gjort innan, dvs träningen innan. Det är inte frukosten som gör att man klarar av att springa två mil.

Med det sagt så skulle jag vilja säga att det är bra att utsätta kroppen för olika saker, som att träna med välfyllda depåer, liksom att träna på fastande mage. Det man i alla fall kan behöva, om det är varmt, eller om man håller på länge, är att få i sig vatten, gärna salt också.

#45

Annica Kaufeldt

1973 • Stockaryd

13 juli 2019 kl 09:39 Redigerad 13 juli 2019 kl 09:39

Skulle vilja påstå att frukosten är vad du gör den till.

Träningslära.se skriver en hel del om frukostens vara eller inte vara och man kan nog konstatera att viktigheten verkar vara helt och hållet beroende på vem, vad, om och hur man äter sin frukost. Dvs ingenting av det som skrivs i tråden kan sägas vara en absolut sanning för någon annan än den som skrev det.

Med det sagt kan jag tipsa om https://leangains.com/ för den som är intresserad av IF (intermittent Fasting) och träning.

annons

#46

Thomas Lummi

1967 • Tyresö

13 juli 2019 kl 10:16

Den som ligger bakom bakom sidan Träningslära.se är samma person som snackar i podden Tyngre träningssnack. Intressant läsning samt intressant podd. Men, som alltid: jag kör allt igenom mitt "källkritiks- och eget omdömesfilter". Det behövs.

#47

Stefan Tall

1971 • Stocksund

13 juli 2019 kl 14:51

Frukost ÄR den viktigaste måltiden.

För Kelloggs, Axa, Brämhults, etc

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons