Snart Lidingö

Snart Lidingö och sedan sista veckan i juli har jag sprungit ca 2x5 km i veckan pga hälseneproblemen . Under sommaren byggde jag upp en plan på att gå under 3timmar, planen är nu reviderad till : under 3 timmar = succé och " finwhiskey" på kvällen. Hur ser det ut för er? vad är planen och vad är er målsättning?

Leffe

1962 • Smäcken

16 september 2014 kl 23:32

Själv springer jag halva Lidingö, 15 km som en del i halvklassikern. Det kommer gå fint om jag toppar formen tills då. Det är nära, men jag är orolig för att skada mig i hälsenor och knän. Tar jag i för mycket kommer s.k. känning/hugg i knän eller hälsenor. Har jag otur blir det värre än bara en känning. Tidsmässigt är jag ändå lockande nära att nå silvertiden för min klass M50, men tror att jag hellre bör springa mer avslappnat och njuta av själva loppet och av stämningen än att slita hårt för en silverpeng.

Hans Westerback

1958 • LIDINGÖ

17 september 2014 kl 11:18 Redigerad 17 september 2014 kl 11:19

31 år sen förra gången jag sprang LL30, ska väl åtminstone försöka slå dom 3.20 jag hade då :-)
Den gången hade jag varit skadad och inte sprungit alls på över två månader innan loppet - förstår nu inte hur jag lyckades få en så pass bra tid ändå... men var ju ung och stark då!
Men jag har sprungit LL15 några gånger senaste åren, legat mellan 1.23 och 1.35, så under tre timmar lär nog bli svårt, men 3.15 kanske?

Susanne Bornmar

1975 • Linköping

17 september 2014 kl 11:32

http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=37856
:)

Göran Hansson

1963 • Göteborg

17 september 2014 kl 14:02

Min plan har skitit sig :(
Blev dåligt med långpass i somras, för varmt. Fick ihop 21,2 km i kuperad slinga i mitten på Augusti, sedan kortare rundor runt milen.

Blev sjuk i början på September ( hals o feber ) = inga pass alls. Nu endast hosta och snuvig, men jag väntar lite med att träna igen. Är glad om jag tar mig runt och hoppas på 3,5-4 timmar.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons