Tips för att frebygga blå tånaglar!

Hej!
Jag har "starka" fötter och har mycket sällan problem med skavsår, blåsor eller blå tånaglar.

Jag har fått blånagel vid två tillfällen:

1. Göteborgsvarvet för tre år sedan då jag fått med mig fel skor. En vänster Adidas och en höger Asics i två olika storlekar varav den ena var för liten. Skulle egentligen haft med mig hela paret Adidas. Valde att springa iall falla och förlorade en stortånagel.

2. Nu har jag alltså fått en en blånagel igen - tån brevid stortån på vänster fot. Jag har inte för små skor och kan inte riktigt lista ut varför den uppstått. Funderar om det kan vara pga av ett par Nimbus från Asics som jag köpt nyligen. Har inte känt något konstigt från dem men blånageln kom vid samma tidspunkt. Funderar på om det är så att tån går emot summen till den främre "skinnflärpen" på ovansidan skon.

Jag har 27,5 cm långa fötter och har 28,5 cm på skon. Trivs med att ha det så.

Vad kan man göra för att förebygga blå naglar?

/Jimmy

Carin Stenmark

1971 • Göteborg

25 augusti 2008 kl 07:31

Har tappat totalt 4 tånaglar.
-Större skor. Minst 1.5 cm. Men nu har jag ilägg som tar plats, men foten halkar inte runt.
-Super tunna strumpor utan sömmar på ovansidan är ett måste!
-Snöra om skorna, så snöret från stortån går direkt under och upp till översta hålet samt lägg en ögla i sista hålen som motsvarande snöre dras genom innan du gör knut. Dåligt förklarat? Kolla i tidningen Runners.
-Tejpa naglarna så att de glider lättare i skon.

Lycka till:))

Maria V

1975 • Kristianstad

25 augusti 2008 kl 07:38

vilket nummer av runners står det i om snörningen?

Carin Stenmark

1971 • Göteborg

25 augusti 2008 kl 09:59

Får kolla när jag kommer hem.

/C

Su-San Oh

1972 • Saltsjö-Boo (Nacka)

25 augusti 2008 kl 10:49

RW nr 1, 2008, sid 22. Su-San

annons

Henry Kallioniemi

1943 • Täby

25 augusti 2008 kl 16:02 Redigerad 25 augusti 2008 kl 20:48

Skosnörningstekniken finns på nätet. http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-26712334-0,00.html

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

25 augusti 2008 kl 16:42 Redigerad 25 augusti 2008 kl 16:43

Länken till Runners World ska ha två bindestreck mellan 267 och 12334, så det blir så här på slutet:

0,7120,s6-238-267--12334-0,00.html

Jimmy P

1974 • Göteborg

25 augusti 2008 kl 20:43

Hur tejpar man känsliga tår utan att tejpen börjar skava på näraliggande tår?

/Jimmy

Carin Stenmark

1971 • Göteborg

26 augusti 2008 kl 06:40

Man tejpar alla :)))

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons