Hälsena

JAg har fått ont i hälsenan vilar men när jag har vilat återkommer smärtan ganska så fort, finns det någon övning eller har ni något annat alternativ

Christer Strand

1966 • VÄSTRA FRÖLUNDA

3 september 2008 kl 10:07

Joachim! om du söker på hälsena i forumet kommer du att hitta många intressanta trådar.
Mitt tips gå in på: http://www.skane.se/upload/Webbplatser/Hassleholm/nya%20hässleholm/dokument/halsena_061127.pdf

Jag kör själv enligt denna rekommendation. Har probs så jag vet att detta underlättar.

Lycka till!

//christer

Joachim Rees

1968 • Romelanda

3 september 2008 kl 11:02

Tackar för tipset ska titta på detta och se vad som gäller,man vill ju inte sluta träna när man har kommit igång ordentlig

Portkod 2120

1980 • HAlland

3 september 2008 kl 15:55

Eccentriska övningar är mycket bra och även bekräftat till viss del utav studier. Beroende på hur länge du haft det kan det vara intressant att uppsöka en tryckvågsbehandlare (shock wave therapy). www.ergomove.no för din närmaste.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons