annons
Löpning Rundor & Kartor 10 inlägg 8302 visningar
#1
Leifi Plomeros
Arboga
19 juli 2015 - 17:47

Springa på sågspån...bra eller *nus

Har upptäckt en ny trevlig löprunda med vacker natur. Något som stör mig dock är att man springer på spån http://springamera.shapemeup.se/files/2010/06/mobil-28-april-015.jpg (obs lånad bild).

Finns det någon fördel med att springa på spån? Tycker inte att man får något bra steg. Vilka är era erfarenheter?
Gilla
#2
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
19 juli 2015 kl 19:13
Vet inte rätt svar, men min uppfattning är att det är skönt underlag vid sakta jogg eller "bekvämtempo" men att det blir jobbigt om man försöker ha lite driv i steget. Trailskor hjälper inte heller då det känns som de kanar ovanpå spånet/flisen.
Gilla
#3
1971 • Nykvarn
19 juli 2015 kl 21:02
Vårt lokala motionsspår är täckt av spån sommartid för att skydda underlaget antar jag. Jag är rätt negativ till det vid löpning. Det "vobblar" vid isättningen tycker jag så att kraften går förlorad och det går tungt. Regnar det blir det ganska halt att springa på. Ett tungt underlag helt enkelt. De bitar av spåret som inte är täckt av spån är gräs eller hård jord och det känns mycket jämnare och finare att springa på tycker jag.
Gilla
#4
Jonas Klint
1968 • Karlstad
20 juli 2015 kl 08:03
Bra för rehabjogg efter överbelastningsskada när bena kräver mjukt underlag, är min erfarenhet. Annars inte mitt favoritunderlag. Vi har ett spår här hemma som underhålls väldigt aktivt och när spånet är nylagt är det som att springa i sand. Tungt och tråkigt.
Gilla
#5
1984 • Ljungby
20 juli 2015 kl 08:34
Som andra redan har sagt, tungsprunget men är nog ganska skonsamt, och håller med Staffan att vid regn blir det rätt halt och även om det inte är så aktuellt just nu så när det blir kallt å lite fruset på marken går det knappt å springa där pga halka.
Gilla
annons
#6
Malin Johansson
1980 • Alingsås
20 juli 2015 kl 09:38
Har själv aldrig uppfattat det som halt.
Däremot vet jag att de två elljusspåren i vårt område, som på vintern är markerade medSKIDSPÅR har just "sågspån/bark" som underlag.

Grundtanken är väl egentligen inte att det ska vara ett löpunderlag?
Gilla
#7
1981 • Göteborg
20 juli 2015 kl 10:02
Ett möjligt alternativ om det inte är täckt av spån/bark/flis är lera såvida det inte är väldigt mycket grus/sand i botten. I det fallet är ju spånen ett väldigt trevligt alternativ.
Det kan ju också vara för att det ska vara lättare att lägga skidspår när den säsongen kommer, inte lika beroende av att marken fryser osv.

När det gäller känsla och effekt så är det ju inte lika muntert. Det sänker tempot rejält, så det går inte att förvänta sig några pb. Träningseffekten blir dock god, musklerna får arbeta hårdare och pulsen följer med på köpet, så sett är det ett alldeles lysande alternativ.
Gilla
#8
20 juli 2015 kl 14:55
Detta inlägg har raderats
#9
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
20 juli 2015 kl 15:31
Jag har för mig att man lägger ut spån för att skidspåren ska bli bra fortare på vintern. Någon form av isolering.
Gilla
#10
1985 • Göteborg
30 november 2020 kl 21:57
Någon som har bra tips på skor när det gäller snabbare löpning på flis?
Gilla
annons
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons