Löpning • Övrigt • 12 inlägg • 4625 visningar •

Trial running i Chamonix - några tips?

Per Bondeson

1972 • Mölndal

•

7 augusti 2015 - 08:06

Gilla

Hej,
I slutet av augusti befinner jag mig nära Chamonx och är sugen på att ta en helg där för lite trail running.
Nu är jag totalt oerfaren av löpning i alpmiljö och skulle vara oerhört tacksam för all tips jag kan få, jag har trots allt rätt mycket respekt för längre distanser i högalpin miljö.

Jag har tittat in mig på en runda Boucles les Gaillands - Aig. des Houches - Brévent ( http://tracedetrail.com/en/trace/trace/781 ), en runda på 22km som i princip går uppför i 13km från 1000 m.ö.h. till 2300 m.ö.h.

Jag springer en hel del men är ingen ultra löpare och 22km är i överkanten av vad jag brukar springa och aldrig mer kuperat än man finner i Göteborg. Göteborgsvarvet, 21km betar jag av på strax under 1:40.
Jag antar att det egenligen inte är så mycket löpning utan jag ser det som ett äventyr samtidgt som jag är mer lockad av att "springa" än vandra.

Hur lång tid kan det tänkas ta? vad behöver man för utrustning? Hur mycket mat/vätska behöver man ha med sig (finns åtminstone en restaurang, på toppen). Är det dumt att ge sig ut på detta på egen hand? Går det ens att springa eller "fastnar" man bakom vandrare på smala stigar? Kanske har ni tips på andra ställen i närheten av Geneve som lämpar sig bättre?
Ska man helt enkelt satsa på en enklare runda, kanske rent utav nyttja kabinbanor för att ta sig upp på toppen?

Spännande och jag hoppas på många tips och synpunkter.

Hälsar,
Per

Espen Ringom

1975 • Oslo

•

7 augusti 2015 kl 08:17

Gilla

Hei!

Jeg har vært i chamonix de siste tre årene og reiser ned igjen 13 august til 20 august for å løpe trail/gå i fjellet.

Hvis du googler på Mont Blanc Marathon og titter på den trasen, så er de siste 15km veldig fine. Du kan løpe den motsatt vei ved å gjøre følgende.

Ta kabelbanen fra Chamonix til Plan Praz (2200moh?). Løp deretter i fjellhyllen så langt du ønsker. Det går også en kabelbane ned en del lenger bort slikk at du kan få en A til B tur (FLEGERE). Men PLAN PRAZ er et perfect utgangspunkt. (plan praz er MÅL på mont blanc maraton)

Fra Chamonix til Plan praz er det veldig bratt. Det er ca 5km og 1000 høydemeter og du bruker ca en timme. Jeg orker ikke den stigningen noe mer så her blir det nok kabelbanen =)

Du trenger IKKE å være redd for å gå "tom" i fjellhyllene.
Det er PUB og resturant både på Plan Praz, Beveret og flere andre steder. Jeg pleier å ha med meg en løpesekk med vann. Hvis du har alpine staver så er det veldig bra i chamonix. Veiene er ikke "farlige" og det føles mye mer utrygt i den norske fjellheimen enn i Chamonix.

Du vil møte mange mange mange mange andre som løper trail eller hiker.

Hvis du sjekker min løpebok fra 2013 Juni så vil du finne mont blanc maraton trasen på GPS.

Espen Ringom

1975 • Oslo

•

7 augusti 2015 kl 08:19

Gilla

ps! Den ruten du la ut har jeg løpt deler av ivertfall. Plan Praz og brevent er nesten samme plass, bare at brevent ligger mye høyere.

Det går en kabel bane fra brevent til planpraz, og en fra plan praz til chamonix. Du bør glede deg!! Det er TIPP TOPP for løping der nede =)

Jesper Fägersten

1965 • Uddevalla

•

7 augusti 2015 kl 10:59

Gilla

24-30 augusti är det UTMB-veckan. Mer än lovligt festligt i Chamonix då om man är det minsta löpare. Fast då är det särdeles mycket folk som skall bo nånstans - har du ditt ordnat?

Per Bondeson

1972 • Mölndal

•

7 augusti 2015 kl 11:00

Gilla

Tack Espen,
Låter ju jättebra, inte minst Mont Blanc Maraton som verkar gå att göra varianter på för att få ihop en "lagom" lång tur.
Är turerna markerade så att det går lätt att hitta eller är man beroende av detaljerade kartor eller GPS?
Hoppas att allt faller på plats så jag får möjlighet att komma dit :-)

Per Bondeson

1972 • Mölndal

•

7 augusti 2015 kl 11:02

Gilla

Jesper, det hade jag inte alls koll på. Tack för upplysningen, nej jag har inget boende fixat så det får jag tänka till på.

Espen Ringom

1975 • Oslo

•

7 augusti 2015 kl 15:34

Gilla

Alle trails er skiltet slik som i norge ivertfall. Det står typ destinasjon og tid man bruker på skiltene mener jeg å huske.

Foreks BREVENT 2h45min, og da bruker man max 45min =)

Mont blanc løypen er ikke spesifikt merket, men hvis du har noen steder du skal så er det skiltet dit som det er overalt i norge (og sikkert i sverige)

Skilt som dette er overalt! Du trenger ikke planlegge så mye. Bare ta banen fra Cham til Plan Praz (eller løp opp 1000 høydemeter) så bare løper du og følger skilt.
https://barratschamonix.files.wordpress.com/2014/05/chamonix-with-st-clairs-libby-first-day-at-dggs-lara-9th-bday-018.jpg?w=705

Espen Ringom

1975 • Oslo

•

7 augusti 2015 kl 15:34

Gilla

ps! Jeg reiser ned dit 13-20 august og kommer til å legge alle mine turer ut på jogg, så hvis du kollar min profil så vil du se hvilke turer jeg tar.

Per Bondeson

1972 • Mölndal

•

12 augusti 2015 kl 23:12 Redigerad 12 augusti 2015 kl 23:13

Gilla

Nu har jag bokat in mig i Chamonix 28-30/8. Ska bli så kul. Espen jag försökte kolla dina rundor men de verkar inte vara öppna. Hoppas speciellt på att se dina turer efter ditt besök i Chamonix.
Att nyttja kabinerna verkar smart så det är jag inställd på verkar bli nog så mycket uppför ändå.

Leonard Sandin

1970 • Farsta

#10

•

12 augusti 2015 kl 23:46

Gilla

Precis innan jag läste din fråga bläddrade jag i ett nummer av utemagasinet träna nr 1 2014 - i den finns en artikel om att springa i Chamonix - kanske går att få tag i på något bibliotek?

Espen Ringom

1975 • Oslo

#11

•

13 augusti 2015 kl 09:57

1 Gilla

Per: jeg tror du må "følge" meg for å se treningsdagboken min. Jeg har ivertfall fulgt deg nå på jogg.se så kanskje det fungerer nå.

Jeg ville uansett sett på løypa til Crossen og løpt den (21km i mont blanc maraton løypa) Da starter du i sentrum i Chamonix og har mål på PLAN PRAZ. Der har de deilig hveteøl på fat og kabelbana tilbake til chamonix.
http://www.montblancmarathon.net/en/races/mont-blanc-cross

Jeg løp den i 2012 tror jeg så du vil kanskje finne den i treningsdagboka.

Crossen deler løypa med Mont Blanc maraton.
Jeg reiser til Chamonix om noen timer. Spådd drittvær hele uka =)

Per Bondeson

1972 • Mölndal

#12

•

31 augusti 2015 kl 17:57

Gilla

Tillbaka efter en härlig helg i Chamonix. Anlände fredag eftermiddag och lämnade söndag morgon och är supernöjd med vad jag hann med på denna korta tid. Jag fick en fantastisk tur på berget. Eftersom jag ställde frågan tidigare tänkte jag dela mina erfarenheter.
Rundan jag tog blev 2,5h lång och var drygt 10 km (ca 500m upp och 1000m ned) (se bild), om det kvalificerar sig som trail runner vet jag inte, snarare kanske speed hiking. Att springa uppför är ju inte att tänka på och min tur var rejält stenig tidvis men vilken upplevelse. Jag bodde hos en mountain rescuer som talade dålig engelska som trodde turen skulle ta ca 5h. Jag tog liftarna upp för att istället få så mycket tid som möjligt uppe på berget något som jag verkligen inte ångrar.
Tiderna som stod på skyltarna visade sig kunna lätt halveras.
Jag löste ett Multipass, ett liftkort för en dag som täckte alla liftar för €58. En enkel biljett, oavsett riktning, kostade ca €17-18 och jag hade tänkt mig tre turer men eftersom jag också tänkte mig en tur upp på Aiguille de Midi på eftermiddagen var det ett bra val.
Hade jag vetat vad jag vet nu hade jag på fredagseftermiddagen även tagit en tur från Aiguille de Plan (mellanstationen på väg till Aiguille de Midi) till Mer-de-Glace (Grand Balcon Nord) och där tagit tåget ner till Chamonix en tur jag blev tipsad om och borde ta ca 1 timme.
Nu blev det bara en löptur som blev lite kortare än planerat, men vilken helg det blev. Helgen råkade sammanfalla med Ultra Trail du Mont Blanc vilket var riktigt häftigt att se, riktig löparstämning i staden.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.