14 februari 2016 kl 19:06
Kari:. " Jag borde ha en maxpuls på ca 150".
Var har du fått det i från?!
Du är helt fel ute om du tror att din maxpuls kan räknas ut baserad på din ålder.
Varje person har sin individuella maxpuls. Det finns ett samband med ålder, att maxpulsen sjunker. Men det går INTE att räkna ut en viss persons maxpuls. Den måste testa.
De beräkningsformler som finns har en mycket stor onoggrannhet. Det kan skilja upp till 20-30 slag uppåt och nedåt från det beräknade för en viss individ. Fullkomligt värdelöst alltså.
Anledningen till att man avbröt din test kan vara att man inte ville riskera något. Även man är frisk, finns det alltid risker med att anstränga hjärtat till max. Speciellt om man är äldre.
Så sluta och oroa dig!