26 oktober 2015 kl 20:39
Cykling är i särklass bäst om du vill bränna extra kilo! Ta bara kalori tapp under 2h cykling, går inte att jämför med gång eller löpning.
Sen hänger det på hur länge du tränar också. I grova drag bränner du kolhydrater första timme och därefter fet. Så både löpning och gång blir effektiv på sikt.
Så löpning väldigt bra med löpning och du får en helhets träning på ett annat sätt. Upplever bättre rörlighet i kroppen efter en löprunda.
Sen är det stretching. Mycket viktigt puck, lång stretching blir som en komponent i träning du utför..
Men som jag läste ovan, skall man ha exakta svar bör en c-uppsats skrivas :)