annons

Löpning • Träning 492 inlägg • 17711 visningar

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

22 augusti 2008 - 22:50

100 armhävningar

Ha, ha, ha, Via den roliga Funrun (a.k.a Maria W berg) har jag hittat sajten http://hundredpushups.com/index.html . Den går ut på att träna sig att klara 100 armhävningar i rad på 6 veckor (tolkar jag det som, har i euforin inte hunnit läsa så noggrannt).

En utmärkt utmaning för Utmanaren.
- Om sex veckor klarar jag 100 armhävningar !!! Bara så ni vet.

Start på måndag. Häng på. Och tacka Maria :-)

#361

Mats Burström

1972 • Umeå

13 oktober 2008 kl 16:03

Är det nya programmet bättre än det gamla? Jag har kommit till vecka 4 på det gamla, och såg först idag att det finns ett nytt. Ska jag fortsätta eller byta?
Emil Westin - jag vill inte lägga mej i, men ser du att V5 innehåller dubbla set av de tre överts raderna. Programmet bör alltså vara 19-19-22-22-18-18-22-45 = 200 st. Jag bävar för mitt inträde till vecka 5 nästa vecka...

#362

Micke C

1972 • Örebro

13 oktober 2008 kl 17:12

V6, D1: 25, 30, 20, 15 (max 21)

Trenden håller i sig - klarar enligt schemat på de första, men är sedan långt från max på sista, som denna gång skulle vara minst 40...

#363

Emil Westin

1991 • Linköping

13 oktober 2008 kl 19:15 Redigerad 13 oktober 2008 kl 19:18

Mats: Oj!!!!! Det har jag missat helt och hållet i så fall.... Hade ingen aning! Tack för tipset, ska göra om V5D2 imorgon då. :D

#364

Running Richard

1962 • Stockholm

14 oktober 2008 kl 19:31

V4D3: 29-33-29-29-42 (min 40) Totalt 162.
Fuskade lite med vilointervallen, snitt 180 sekunder...

#365

johan lindskog

1972 • garphyttan

14 oktober 2008 kl 22:11

v4 pass1 vila 60 sek
21+25+21+21+max32(<32) tot 120

ÄNTLIGEN!!!!
lite fusk på de sista i maxningen men nu måste jag vidare till nästa pass...

annons

#366

Su-San Oh

1972 • Saltsjö-Boo (Nacka)

15 oktober 2008 kl 09:07 Redigerad 15 oktober 2008 kl 09:25

Den här tråden skapades 22/8, för 8 veckor sedan. Är det någon av er som startade då som nått målet? Su-San

Redigering: eller åtminstone är över 80-90 st?

#367

Erik Johansson

1972 • Eskilstuna

15 oktober 2008 kl 09:27

har kört v5 tre ggr kör nu v6. maxar nu 75 st så det närmar sig (klarade 30 st v1)

#368

Micke C

1972 • Örebro

15 oktober 2008 kl 18:09

V6, D2: 14, 14, 15, 15, 14, 14, 10, 10 (max 30)

Kändes som dagens program var något lättare - orkade dock inte upp till 44 på sista...

#369

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

15 oktober 2008 kl 20:13

... ger mig till känna. Tog "en paus" efter 1 1/2 vecka strax före Sthlm Halvmara. Sedan dess har jag bara varit snuvig, ben-ontig och allmänt bedrövlig ... Men eftersom jag sprang Hässelby i söndags har jag väl inga ursäkter och bortförklaringsmöjligheter längre. Får väl ta upp detta igen då. Börjar på lördag.

#370

Micke C

1972 • Örebro

17 oktober 2008 kl 17:48

V6, D2: 13, 13, 17, 17, 16, 16, 14, 14 (max 21)

Rejält segt på sista...Detta var sista gången vecka 6, nu återstår ett sista test - tror dock max jag kommer att klara 50. Men jag kommer nog fortsätta att upprepa vecka 6 fler gånger efteråt, för att se hur pass mycket bättre jag kan bli.

annons

#371

Emil Westin

1991 • Linköping

17 oktober 2008 kl 23:03

V5D2: 19-19-22-22-18-18-22-22-50 (tot. 212)

Ser bra ut :)

#372

Daniel Linder

1978 • Örebro

17 oktober 2008 kl 23:31

Ok, en utdragen vecka 6 blev det men så här gick det:

Dag 1: 45-55-35-30-66
Dag 2: 22-22-30-30-24-24-18-18-72
Dag 3: 26-26-33-33-26-26-22-22-73

Maxtest: 86 st

#373

Fredrik S

1990 • Trollhättan

18 oktober 2008 kl 10:52 Redigerad 18 oktober 2008 kl 10:55

var hittar man det nya schemat?

#374

Daniel Linder

1978 • Örebro

18 oktober 2008 kl 10:55

Det är det du ser om du klickar in. Scrollar du ner ser du att "the orginal week is still available for a limited time"

#375

Pål Nilsson

1976 • Höör

19 oktober 2008 kl 00:05

Min andra vecka färdig:

w4d1: 18-22-16-16-28 (min25)
w4d2: 20-25-20-20-30 (min28)
w4d3: 23-28-23-23-33 (min33)

Usch, dag 3 var hemskt jobbig. Återstår ett maxtest av vecka 4 som jag ska köra imorgon. Ska bli intressant att se hur många man klarar av i följd...

annons

#376

Micke C

1972 • Örebro

19 oktober 2008 kl 17:44

Sluttest, vecka 6: 50. Ökade alltså från 30 till 50 på dessa veckor, vilket väl är OK, även om långt från 100. Tilläggas kan att jag inte lagt ner någon speciell tid på uppvärmning etc, utan oftast gått direkt från mitt arbete vid datorn, till armhävningar. Kanske inte helt idealiskt, egentligen. Känner dock att jag blivit lite starkare, vilket inspirerar till fortsättning med repitition av vecka 6 ett tag till - får se om jag orkar till 100...

#377

Micke C

1972 • Örebro

20 oktober 2008 kl 17:12

V6, D1 (2): 25, 30, 20, 15 (max 24)

Upprepar som sagt vecka 6 igen - tveksamt dock om jag kommer att rapportera lika frekvent framöver...

#378

Micke C

1972 • Örebro

22 oktober 2008 kl 17:39

V6, D2 (2): 14, 14, 15, 15, 14, 14, 10, 10 (max 30)

Kopia av förra veckan...Tydligen bara jag som fortsätter att skriva i tråden - använder den dock för min egen skull också, för att se förbättringar under veckorna...

#379

Mance Ryder

1978 • Handen

22 oktober 2008 kl 17:46

Hej Micke! "Loggar" mina armhävningar i löpardagboken. Har fastnat i V4 (hoppade direkt in i V3) och kör den nu för tredje gången. Började på 35, fixar nu ca 55 så det går framåt. Kommer inte ge upp innan 100st. Skulle tro att det tar minst 6 månader....
Fortsätt gärna skriva, jag läser tråden :)

#380

Micke C

1972 • Örebro

22 oktober 2008 kl 20:46

Hej Tomas!

Då ligger vi ungefär på samma nivå - jag har ökat från ca 30 till 50. Smart idé att logga i löpardagboken, ska fundera på att göra det också!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons