annons

Löpning • Skador & Rehab 14 inlägg • 6248 visningar

Margit S

1961 • Luleå

17 oktober 2008 - 09:57

magnesium

Jag måste stretcha mycket för att bli bättre i löparknäet. Jag får dock hela tiden sträckningar trots jag är försiktigt. Mest är det hamstrings som är problem. När sträckningen läkt är det bara börja om från början igen...Har någon erfarenhet av Magnesium som kan hjälpa till att bli vigare? Annat?

Sara

1973 • Klagshamn

17 oktober 2008 kl 12:54

Vet bara tt magnesium är bra mot kramp

Olof Reimer

1959 • Kungsholmen

17 oktober 2008 kl 12:59

Magnesium lär också vara bra mot "gubbvad", dvs återkommande bristingar i vadmuskeln som brukar uppträda från 40-årsåldern och uppåt...

Jacob Gudiol

1964 • Helsingborg

17 oktober 2008 kl 13:17

Finns inga som helst bevis för att magnesium skulle vara bra mot kramp. De studier som finns visar på det motsatta, dvs folk som råkar ut för kramp har högre nivåer av magnesium än folk som inte råkar ut för kramp

Mr. B

1963 • Hemma

17 oktober 2008 kl 14:01

Om jag inte missminner mig, så är magnesium laxerande. Det finns väl någon historia om en löpare som skulle förebygga kramp med en rejäl dos magnesiumtabletter kvällen före loppet... :-)

annons

Sara

1973 • Klagshamn

17 oktober 2008 kl 14:14

Min man har blivit ordinerad magnesiumtabletter av sin läkare mot kramp, men han vet kanske inte vad han snackar om.
Han har dessutom blivit bättre av dem.

Jacob Gudiol

1964 • Helsingborg

17 oktober 2008 kl 14:40

Vi talar om ansträngdutlöst kramp nu, andra typer av kramp kanske behandlas med magnesium. Det finns inte en enda studie som visat att magnesium hjälper mot kramp, det finns ingen studie som visat att folk med kramp har lägre nivåer av magnesium än personer utan kramp och det finns framför allt ingen tänkbar orsak till att magnesiumbrist skulle kunna leda till kramp när man tränar.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16015122

Thomas Strömbäck

1985 • Viken

18 oktober 2008 kl 10:56

Jag har en kollega på brandkåren som började med magnesium tabletter för han inte kom längre än ca 3km på grund av krafitga kramper i vaderna.. och det hjälpte..!

Så jag vet att han kan rekomedera det

Anders Jelander

1964 • Perstorp

18 oktober 2008 kl 11:58 Redigerad 18 oktober 2008 kl 12:14

Jag lovar att det finns lika många kurer mot kramp som det finns läkare.
Men vet man att något funkar så gör man naturligtvis det oavsett vad en besserwisser säger.

Hälsningar Anders.

#10

Sven Andersson

1966 • Kista

18 oktober 2008 kl 12:13 Redigerad 18 oktober 2008 kl 12:35

Vad menar du med besserwisser här?

annons

#11

Anders Jelander

1964 • Perstorp

18 oktober 2008 kl 14:28

Ja du Sven va menas med messersmitter, ja det är väl bara fantasin som sätter gränsen på det. Jag menar omThomas S kompis säger att magnesium hjälper för honom så skiter väl han i om någon säger till honom att det inte hjälper.

#12

Sven Andersson

1966 • Kista

18 oktober 2008 kl 14:37

Det är trist när såna som Anders Jelander slänger ur sig nedvärderande ord om folk som försöker bidra med konstruktivt och välunderbyggt kunskaputbyte här på jogg.se.

#13

Anders Jelander

1964 • Perstorp

18 oktober 2008 kl 14:51

Har aldrig sagt något nedvärderande om någon någonsin här. Men tolkar du det så så får jag be om ursäkt ,man måste ha glimten i ögat.

Hälsningar Anders.

#14

Anders Jelander

1964 • Perstorp

19 oktober 2008 kl 01:50 Redigerad 19 oktober 2008 kl 06:44

trevlig helg

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons