Hur pålitlig är Garmins race predictor?

Har grubblat ett tag på hur pålitlig Garmins race predictor egentligen är (och ursäkta om det finns gammal tråd).

Har haft klockan forerunner 230 i några månader och den visar följande (i parentes listar jag mina PB på sträckan):
10k: 39:48 (41:40)
Halvmaran: 1:28 (1:39)
Maraton: 3:03 (3:45)

På maraton siktar jag på 3:30 men inte kan jag slicea till 3:03? Är tiderna tänkt som det ultimata upplägget? Eller är det något med att klockan har svårt att förstå vilopuls, sömn etc?

Tack för svar.

Christian Johannesson

1978 • Vega

25 januari 2018 kl 23:47

Kolla din maxpuls att den stämmer i klockan gentimot verkligheten. Detta då maxpuls har stor påverkan på detta!

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

26 januari 2018 kl 14:56

Klockan slår bara upp mätvärdena mot ett par interna listor. Dessa listor förutsätter att du är tränad för den distansen. När jag t.ex tränade för halvmara så stämde detta rätt bra för just halvmara men mina tider på 10 km och maraton var helt felaktiga då jag inte var tränad för dessa distanser. Under hösten tränade jag mer för maraton och då stämde dessa värden bra men mil tiden var fortfarande way off då jag inte tränat för den hastigheten på den distansen. Se det som en bra indikation på vad du skulle kunna uppnå om du tränar specifikt för den distansen. Att träna för 10 km eller maraton är långtifrån samma sak. Det kan även ge dig en bra indikation på vad du behöver träna mer på.

Stefan Lindberg

1962 • Brunflo

26 januari 2018 kl 14:59

Den är väl så där tycker jag.. ganska optimistisk på långa sträckor.
22 (min tid 24)
46 (51)
1:41 (1:51)
3:31 - efter många försök lyckades jag komma in på sekundrar under 4 h 2016 i sthlm.

Stefan "Stal" Alanentalo

1972 • Kalix

26 januari 2018 kl 15:03

För mig är de helt galna. Milen på 36:45 kan jag bara drömma om & då är min maxpuls rätt enligt tester som jag kört.
Garmin tycker jag ska klara av dessa tider,
5 km 17:43
10 km 36:45
Halv 1:21:15
Maran 2:49:43
Jag kan säga att de är inte ens nära. Jag tex satsar lite beroende på hur träningen går på en mara tid i juni på 3:10 till 3:15.
Milen kan jag klara av precis under 40 min men jag har svårt att se att jag kan komma långt under 39 min.

annons

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

26 januari 2018 kl 19:03

Det förutsätter att man tränar den mängd som krävs för distansen.

Stefan "Stal" Alanentalo

1972 • Kalix

26 januari 2018 kl 19:12

#6 vete tusan om ens de hjälper mig att nå de målen, att nå den miltiden skulle ta mig säkert 2-3 år hård träning på den distansen.
Stor skillnad på 39-40 min på milen mot Garmins 36.45. Eller ta halvmaran där jag kan komma in precis under 1.30 och Garmin säger 1.21.15.
Enligt Garmin så tränar jag inte rätt för någon distans :-P

Mårten Eidevall

1983 • Stockholm

28 januari 2018 kl 01:11

Tack för alla svar! Jag har inte börjar träna specifikt för maraton utan skaffar volym nu, men ska hålla koll framöver när maratonprogrammet börjat ta form. Maxpulsen ska vara rätt i klockan eller
Om inte annat mkt nära sanningen.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons