Kraftig försämring i form senaste två veckorna-vad är det som sker?

Hej!
Jag har under de senaste 10 dagarna upplevt en kraftig formförsämring.

Jag har tränat rätt hårt under våren med Stockholm Marathon som mål. För ca 2 månader sedan började jag testa detta med lågpulsträning och Maffetone-metoden. Jag räknade snabbt fram att jag borde träna på en puls runt 147bpm. Jag vet att det finns många olika åsikter kring detta träningssätt men träningen passade mig perfekt. Det gjorde det behagligare att träna och jag kunde springa fler km/vecka.

De senaste två månaderna har jag snittat på ca 40-60km/vecka. Min snittid/km låg på ca 5min/km på en 20km-runda med 147bpm i puls. Jag såg dessutom förbättringar i snittid i stort sett varje vecka.

De senaste 10 dagarna har jag upplevt en kraftig försämring i snittid. Efter bara några kilometers löpning är jag nere på 5.30min/km. När jag trycker på för att lägga mig på ca 5min/km springer min puls iväg till 155-165. Vad är det som har hänt?

Jag misstänker själv att jag kan haft en infektion i kroppen för några dagar sedan. Då låg min vilopuls ca 8-9 slag högre än vanligt. Hur länge kan effekter av en sådan mindre infektion sitta i? Vilopulsen är sedan några dagar nere på sin normala nivå.

Kan det ha med pollen att göra? Jag har inga övriga pollenbesvär men vill minnas att jag läst att folk presterar lite sämre under pollenperioder. Årets pollensäsong ska ju vara värre än tidigare.

Kan det vara så att jag tränat fel och jag nu ser effekter av detta? Det kanske är så att min lågpulsträning inte alls fungerar?

Supertacksam för era tankar!
/Fredrik