Vilken tid kan jag göra i terräng?

Jag ska anmäla mig till mitt första lopp - Urskogsloppet, ett motionslopp på 19,7 km i skogsmiljö på enkla stigar. Nu är min fundering vilken tid jag har möjlighet att kunna springa på. Jag sprang milen i höstas på landsväg på 53 min och 15 km på 1.28 Sedan har jag tränat inomhus på löpband, med snabbare tider än dessa.
Jag skulle gärna vilja kunna springa detta lopp på runt 2 timmar....men, det är väl helt orimligt?? Hur sakta går det på stigar mot på landsväg?
Loppet går den 16 juni.

Mvh
En som vill springa fortare

#21

Linda Lygdman

1973 • Skorped

19 juni 2018 kl 18:50

Loppet gick åt fanders. Körde intervallträning en vecka före loppet och drog på mig en lättare muskelbristning i vaden (tror jag...?). Startade ändå i urskogsloppet och sprang sex km i väldigt lugnt tempo utan minsta känning av vaden. Blev less på tempot och ökade, och då på åtta km när jag gjorde ett hastigt hopp över en sten small det till i vaden. Gjorde SÅ ONT! Fick sedan halta mig fram fem km till för att komma till kontrollen på 13 km där jag kunde bryta. Fast jag får skylla mig själv som var så dum att starta när jag skadade mig veckan innan...

Tråkigt i alla fall att min första tävling slutade så här. Jag var väldigt hoppfull inför loppet eftersom jag sprang 2 mil i terräng på 2.08 någon vecka före loppet.

#22

Anonymiserad

2006 • Alingsås

19 juni 2018 kl 19:55

We all been there...!
Snart är det glömt och du kan ladda för nästa tävling!

#23

Tobias Eriksson

1981 • Lycksele

21 juni 2018 kl 16:28

Linda om du vill ha ett lättare lopp så finns Viskaterrängen i Fredrika. Tror den är den 7:e. Det är också ett roligt lopp.

#24

Linda Lygdman

1973 • Skorped

30 juni 2018 kl 08:28

Tobias, tack för tips....men, jag fick en rejäl muskelbristning i vaden och kommer inte att kunna vara med i nåt lopp på länge :-(

Kan konstatera att det blev ett dyrt första lopp för mig. Anmälningsavgift, två sjukskrivningsdagar och besök hos sjukgymnast...och en trasig vad. Hahaha, nu ska jag börja dricka öl istället!

#25

Tobias Eriksson

1981 • Lycksele

30 juni 2018 kl 10:46

Du kommer tillbaka starkare nästa år förhoppningsvis.

annons

#26

Anonymiserad

2006 • Alingsås

30 juni 2018 kl 21:16

Det var det jag menade,ibland "skiter" det sig för oss alla i samband med lopp. Skador,förkylningar etc som sätter käppar i hjulet. Men det kommer ju fler tävlingar,rehaba vaden så kommer den bli tiptop igen.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons