Program för rörlighet o bålstabilitet?

Hej,

Finns de något enkelt program för att öka rörligheten o bålstabiliten?
Har goggla o de finns 1000 olika varianter på detta.

Jag kör ett program för halvamara(Göteborgsvarvet) och där man ska träna just detta.

Tips o råd mottages!!!

//Ola

Kerstin Delefelt

1986 • Hyltebruk

7 januari 2019 kl 16:20

Kolla Försvarsmaktens app "FMTK". Där finns massa bra pass att göra hemma, både korta och långa!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons