Intressant att 1 kg i kroppsvikt ger 3 sekunder per kilometer. Satt och räknade lite på mig själv. Jag väger just nu 119 kg, skulle gissa att jag skulle kunna ta mig strax under 50 min på milen idag. (sprang 22,5 km på strax över 2 timmar några veckor innan Stockholm Marathon).
Enligt Garmin så har jag ett BMi på 35,2 och är då följaktligen smällfet och borde ligga inför döden :)
Säg att jag skulle gå ner till 89 kg. Om vi räknar på 3 sekunder så skulle jag göra ungefär 35 minuter på milen :) Nu tror jag att det blir i tuffaste laget, säg att mer realistiskt vore runt 40 minuter och då är kanske 2 sekunder/km/kg mer sant, vilket ligger närmare kommentar #4 ?
En annan tanke är att det antagligen inte är en linjär ekvation utan frågan om jag får mest nytta av viktnedgången från 119 ner 115 eller från 93 till 89 kg eller varför inte någonstans i mitten?
