jag vill springa långt o länge!!

Hej :)

Jag har sprungit en halvmara som längst. Just nu springer jag inte alls pga en skada. Har bra grundkondition och tränar lite allt möjligt. Ska genomföra klassikern nästa år, startar med vasaloppet.
Jag hoppas på att jag ska kunna börja löpträna igen lite försiktigt om någon månad eller så.

Grejen är den att jag vill springa fjällräven classic nästa år. Hur lägger jag upp träningen? Har ju hört att man inte ska öka mer än 10% per vecka. Är det ett bra mått o gå efter? Hur många km/vecka är vettigt o starta med?

Ligger lidingöloppet för nära inpå sen? (ca 7 veckor emellan)
Vill ju inte sabba klassikern...

Tacksam för alla tips jag kan få!
//Christina

#21

christina dahlberg

1985 • Jönköping

25 november 2008 kl 21:25

Tack för tipset Marcus! Det var trevlig läsning, blir ännu mer peppad nu :)

#22

Marcus Nilsson

1967 • www.sapiens.se

26 november 2008 kl 11:30

Kul att du gillade det. Det var grymt skoj att genomföra. Ditt projekt är något jag funderat på länge. Får se om det blir av någon gång. :-)

#23

Sara

1973 • Klagshamn

26 november 2008 kl 14:48

Christina,
tror att ett ultralopp kräver mer mental träning än fyisk, så länge du inte har något tidsmål. Jag tyckr absout att du ska satsa på ditt fjäll-äventyr. Jag menar -vad är det värsta som kan hända? Att du får bryta? Att du får gå mer än jogga? Att du blir trött? Kör på! Jag tror du kan! Behöver du mer pepping (peppning?) kolla Fredrikas hemsida; http://gullfot.blogspot.com/
/Sara

#24

Liselott Lövdahl

1971 • Bjästa

26 november 2008 kl 18:36

Karin,
Ja, jag känner till det ganska väl faktiskt... (Lidingö är inte heller en förort till Storuman, men det känner nog Christina redan till)

Christina,
Lycka till på klassikern!

#25

christina dahlberg

1985 • Jönköping

26 november 2008 kl 20:31

Tack för allt pepp! :)

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons