annons
Löpning Kläder, Skor & Prylar 10 inlägg 4979 visningar
#1
1982 • Mariannelund
30 juli 2021 - 17:56

Tillverka intervallpass i garmin conect.

Hej.

Jag har gjort ett intervallpass i conect.

4 min i halvmara fart
1 min vila
30 sek milfart
30 sek vila
30 sek milfart
30 sek vila
30 sek milfart
30 sek vila
30 sek milfart
2 min vila

Detta ska utföras 4 vändor.

Jag lyckas göra mallen ovanför. Men jag lyckas inte lägga in hur många repetitioner jag vill utföra.

Går det att göra det?
Gilla
#2
1974 • Stockholm
30 juli 2021 kl 18:43
Lyckas inte heller få till repetitioner av ett helt set på ett bra sätt. Vet inte om det går.
Gilla
#3
1975 • Brunflo
30 juli 2021 kl 19:51
Bild uppladdad av Håkan Melander
Jag tror att man bara kan göra repetitioner för en serie som ser likadan ut.

I ditt fall skulle du kunna välja att göra 4 repetitioner för 30 sek milfart och 30 sek vila. Och lägga in övriga poster manuellt.

Bifogar en bild hur jag gjort ett pass med 4 set av där varje set innehåller 4 st 40 sekunders intervaller och 40 sekunders vila. Efter varje set har jag lagt in 40 sekunders extra vila som jag har fått lägga in manuellt. Så har jag löst det, men det är möjligt att det går lösa på ett annat sätt som jag inte vet om.

Gilla
#4
1976 • Motala
30 juli 2021 kl 20:12
Bild uppladdad av Mattias Ragnehed
Man kan lägga repetitioner inom repetitionen. Tex 3x4x400m som i exemplet här som har extra vila efter var fjärde 400ing.
3Gilla
#5
1982 • Mariannelund
30 juli 2021 kl 20:19
Det ser smart ut... Hur gör man det 🤔
Gilla
annons
#6
1976 • Motala
30 juli 2021 kl 21:35
Skapa två repetitioner, sedan ska du kunna dra och släppa den ena av dem inuti den andra.
Gilla
#7
1975 • Brunflo
31 juli 2021 kl 01:06
Tack, då har jag också lärt mig något nytt.
Gilla
#8
1982 • Mariannelund
31 juli 2021 kl 02:16
Se på fan... Jag fick ihop det.

Stort tack 😁
Gilla
#9
1973 • Stockholm
31 juli 2021 kl 08:33
Och en följdfråga.

Garmin har fått till det här på sina inbyggda pass, så vet att det går.

Om man vill ha setvilan oavbruten, som i ditt exempel som 3:10 lång vila snarare än 1:35 vila + klockan börja pipa för att nästa del börjar + 1:35 vila. Hur gör man då?
Gilla
#10
1976 • Motala
31 juli 2021 kl 09:41 Redigerad 31 juli 2021 kl 09:42
Bild uppladdad av Mattias Ragnehed
Man skulle kunna ha den sista löpintervallen och setvilan allra sist i den yttre repetitionen och ha 3x400m i kvar den inre.

Gilla
annons
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons