annons
Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 27 inlägg • 2408 visningar •

Vilket Pulsband? Lättare att hitta tröskel med pulsband?

Martin Olsson
#1
•
5 augusti 2025 - 22:03
Gilla
Funderar på att införskaffa mig ett pulsband för att kunna mäta min puls och lättare kunna hitta tröskel nivå. Tycker det här med tröskel är lite svår, är det rätt tänkt att det är lättare att "mäta" med pulsband?

I så fall vilket pulsband ska man ha? Har en garmin 245 Music som klocka. Funderar på Garmin HRM-Dual mest för att den är billig.
Någon som testat de pulsbandet eller har annan feedback?

Tack på förhand.
< < < 1 2 > > >
Karl Sjödahl
1981 • Anderslöv
#2
•
6 augusti 2025 kl 07:54
Gilla
Jag har ett Garmin HRM pro-plus och ett Polar verity sense (HRM på armen). Om du har en Garmin klocka så får du mer data med Garmin band än Polar. När det gäller datan så är Garmin överlägset men på långpass eller när det är väldigt varmt (jag svettas väldigt mycket) så får jag skavsår av Garmin bandet och köpte mig därför ett Polar för köra på de långa passen.

Jag är inte supernöjd med min Polar, upplever att den ligger lite lågt och är lite långsam. Den sitter inte jättebra heller.

Så min rekommendation är Garmin. Jag har ej erfarenhet av Dual men hade ett Garmin HRM för kanske 15 år sen och det är ingen större skillnad i passform från förr och pro-plus.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#3
•
6 augusti 2025 kl 10:38
1 Gilla
De nyare Garminbanden är lättare att byta batteri på.
De äldre kräver en liten skruvmejsel.
Anna
1982 • Jämtland
#4
•
6 augusti 2025 kl 13:20
1 Gilla
De riktigt gamla behöver man ju knappt byta batteri på dock, de håller ju en mindre evighet ;)
#5
•
6 augusti 2025 kl 22:21
Gilla
Låter omständigt. Vad räknas som en ny tex Garmin HRM 200?

Tack för svar.

Mvh
annons
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#6
•
6 augusti 2025 kl 22:38
Gilla
Pulsband känns lite old school om du frågar mig.
Hur tänker du att ett sådant ska göra det lättare att "hitta tröskel"?
Åsa
1983 • Fagersta
#7
•
7 augusti 2025 kl 04:49
Gilla
Kör Polar OH1+OHR, billig och bra mätning. Pulsmätaren sätts på överarmen. Jag kör en mot en Suuntoklocka, och de funkar fint. Tidigare hade jag mätning på bröstet, men den va inte bra.
olsjo
1991 • Linköping
#8
•
8 augusti 2025 kl 08:57
Gilla
Ja alltså ett pulsband ger ju mer tillförlitlig mätning än handledspuls, särskilt från en 245 som har många år på nacken nu (jag har Epix II Pro och upplever att handledspulsen för det mesta stämmer väldigt bra, men det är även individuellt hur lätt den hittar pulsen baserat på hudton, ådrors placering, hår osv).

Men det kommer ju inte bli "lättare" att hitta tröskel bara för att du har bra mätningar, du måste ju veta vilken puls som är din tröskelpuls först och främst. Antingen betalar du för att tröskeltest på Activitus eller så lär du känna din kropp. Tröskel handlar egentligen mest om en känsla, det ska vara en ansträngningsnivå som är hård men kontrollerad, du ska inte få bryttankaroch mjölksyra men ändå känna att du tar i ordentligt. Runt halvmarafart på tävling eller lite fortare kan vara ett bra riktmärke.
HåkanC
2000 • -
#9
•
9 augusti 2025 kl 11:00 Redigerad 9 augusti 2025 kl 11:01
Gilla
> ett pulsband ger ju mer tillförlitlig mätning än handledspuls,
+1

> jag har Epix II Pro och upplever att handledspulsen för
> det mesta stämmer väldigt bra
Även jag har en Epix Pro och jmf jag med pulsen som visas på min Edge cykelGPS, med bröstpulsband förstås, kan det skilja MYCKET under korta toppar, Epixen missar 5-15 slag jmf med cykelGPSen.

Därför blir min slutsats:
Vill man ha en noggrann och rättvisande puls duger det inte med enbart handledspulsmätare.

Tidigare sålde Netonnet ett billigt och välfungerande bröstpulsband, jag köpte ett sådant när jag glömde kvar mitt Garmin på en krok på landet, och det har fungerat lika bra som det mkt dyrare från Garmin.
Men tyvärr verkar det nu vara slutsålt, förhoppningsvis fyller de på hyllorna snart
https://www.netonnet.se/art/mobil-smartwatch/smartwatch/pulsband/puresense-pshr300/1033436.18547/
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#10
•
10 augusti 2025 kl 13:11
Gilla
Polar H10 är bekvämt och ger tillförlitliga pulvärden. Går att köpa band separat om man vill ha fräscht band.
annons
olsjo
1991 • Linköping
#11
•
12 augusti 2025 kl 09:10
1 Gilla
Min uppfattning är också att handledspuls funkar sämre vid cykling än löpning. Kanske beror det på att handleden är vinklad kraftigt vid cykling, vet inte, men som du säger så brukar jag också se stora skillnader på klockans puls och Edge-pulsen (från pulsband) när jag cyklar. Vid löpning har jag lärt känna min kropp och puls mha pulsband så pass bra att jag bedömer att jag kan avgöra om klockan visar ungefär rätt eller om den fått spel, och jag upplever att den allt som oftast visar den puls jag själv uppskattar att jag har.
Marcus
1991 • Norrköping
#12
•
13 augusti 2025 kl 11:03
1 Gilla
Det jag fick höra här på Jogg var att om bandets enda syfte är att mäta puls (förstått det som att de dyra banden har en del annat lullull) så duger ett billigt budgetband bra. Om det är en generell sanning eller om jag blev blåst vet jag inte men jag äger ett band för 250 kr.

Vet såklart inte bandet mäter tillförlitligt eller ej, har ju inget att jämföra med. Bättre än handledspulsen är det ju med marginal.
Anna
1982 • Jämtland
#13
•
13 augusti 2025 kl 11:23
2 Gilla
Bild uppladdad av Anna
Jag jämförde ju handledspuls med bröstbandspuls under en tid, och det var absolut ingen signifikant skillnad just för mig, varken på lugna eller snabba pass, eller intervaller med snabba pulsförändringar.

Det skiljde sig lite i just snabba förändringar, men absolut inte så mycket att det gör någon skillnad alls för min egen utvärdering. Obs! Skalan är tyvärr inte samma för handled/bröstbandspuls i bilden, så allt ser förskjutet ut, men det är det alltså inte signifikant när man jämför punkterna.

Handledspulsen har ballat ut en gång på ett löppass, och ett par gånger under styrketräning/yoga (typ armhävningar kanske, där man har konstig handledsvinkel?) Men absolut inte oftare än pulsbandet som ju också ballar ur om man inte fuktar det tillräckligt innan man sätter på sig det...
https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=57380

Så jag kör numera nästan enbart med handledspuls. Bröstbandet får åka på på vintern om det blir kallt, jag kan nämligen uppleva att klock-handen blir kall under löppass, om det har att göra med att det inte är ull närmast huden eller att klockan trots allt sitter åt lite vet jag inte, men oskönt är det med en kall hand.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#14
•
13 augusti 2025 kl 13:21
3 Gilla
Känns nästan som att det var jag som skulle kunna ha skrivit det där inlägget Anna! 😊

För sisådär tio år sedan var forumen överfulla med folk som hade frågor om sina pulskurvor, och områdena för frågor och problem/lösningar var många: Bandet hittade inte puls, bandet behövde tvättas, batteriet behövde bytas, tröjor skapade statisk elektricitet och störde pulsen, bandet mätte kadens och inte puls… med mera… med mera… Själv hade jag ytters få problem med pulsband, och om det var tur eller skicklighet vet jag dock inte. Det jag minns bäst/mest är att det var ett jävla meck att byta batteri.

Sedan många år kör jag bara med handledspuls. Jag har förvisso jämfört med bröstband några gånger och då har pulsen varit identisk. Jag har även testat att jämföra handledspulsen med manuell pulsmätning och den har också varit identisk. Om det är tur eller skicklighet att just jag får handledspulsen att fungera vet jag inte, men det ska väldigt mycket till att jag skulle använda pulsband igen. Av flera orsaker, men näst viktigast för att det inte behövs då teknikutvecklingen möjliggör handledspuls, och främst för att det är så sällan ens puls är intressant att kolla på.
Anna
1982 • Jämtland
#15
•
13 augusti 2025 kl 21:16
Gilla
Jo, även jag minns ju alla de där frågeställningarna... och kan konstatera att det finns en tvärsäkerhet i allmänhet att handledspulsen är opålitlig.

Nåväl, jag tycker att pulsen är intressant som referens i allmänhet, jag brukar kasta ett getöga på den och kalibrera känslan. Hur upplevdes passet och vad var det för puls? Det har å andra sidan medfört att pulsen mycket sällan är någon överraskning, och om den är det, så är det något som är lurt, typ förkylning på gång eller att jag har tagit i för hårt.

Jag rekommenderar helt enkelt att testa handledspulsen mot pulsband, det är rätt enkelt (iaf med Garmin)... (Och att se över att inställningen matchar med vliken handled man faktiskt bär klockan på. Nu har jag inte testat om det har någon större påverkan om det är fel, men gissningsvis finns ju inställningen av en anledning...)
annons
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#16
•
13 augusti 2025 kl 22:52
Gilla
Handledspuls funkar imte alls för min del. Ofta mäter den över uppmätt maxpuls även på halvjårda pass vilket jag inte upplevt med ett pulsband.
Sen gäller att man hsr rätt uppmätta resultat också för amnars blir det ju knadigt. Ja, om man nu tränar efter puls vilket jag inte gör. Det jar ändå gått hyggligt ändå.

Att det skulle vara meckigt att byta batteri i pulsband har jag aldrig upplevt. Då är jag ändå kanske norra europas mest ohändige person.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#17
•
13 augusti 2025 kl 22:59
1 Gilla
Du är så ung Mikael så när det var svårt att byta batteri så var du nog knappt född! 🔋
Melin
1985 • Hammarö
#18
•
14 augusti 2025 kl 08:14
Gilla
Det har varit stor skillnad på sensorerna genom åren. När jag körde Suunto förr var det uppenbart att det var kadens och inte puls som registrerades i nästan 1 km, varje pass.

Peter P
1965 • Kungsholmen
#19
•
14 augusti 2025 kl 09:21
Gilla
Jag mäter inte alls puls numera men känner många som upplevt att handledspulsen ofta synkar med stegfrekvensen snarare än pulsen en bit in i passet. Men det är säkert individberoende.
Anna
1982 • Jämtland
#20
•
14 augusti 2025 kl 09:33
1 Gilla
Jag hävdar inte att handledspulsen är perfekt. Jag hävdar att den inte ska förkastas utan att man ju kan testa hur det funkar för en själv först innan man förkastar den...
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons