En tuff utmaning! Men du har gott om tid på dej. Ta det bara försiktigt när du börjar träna, igen. Börja att vänja kroppen för träning. Det viktigaste är kontinuitet och att vila när det behövs.
Jag brukar påpeka att det tar dubbelt så lång tid för senor, muskler, ligament osv att byggas upp än för konditionen.
Lycka till!
