Jogg utomlands

Ska till Luxemburg på söndag med jobbet och tänkte att det får bli en fokuserad löparvecka. Försöker med en karta staka ut en väg för långpass och kommer omöjligt kunna hålla mig till gång/cykelvägar. Det kommer vara rätt mörkt. Givetvis har jag reflexväst och pannlampa, men jag tycker att vissa bilvägar ser relativt smala ut. Och biltrafiken kan ju ofta vara mer än man är van med här i Sverige. Vad är era erfarenheter av att springa i andra länder? Blir folk irriterade, eller är det helt normalt?

Jens Sandahl

1969 • Sävedalen

23 januari 2026 kl 14:31

I de länder jag har sprungit utomlands har det i princip alltid varit möjligt att springa på gång/cykelbanor. Det stora undantaget var i Phnom Penh där jag var tvungen att slalomspringa mellan bilar lite då och då.

Strava Heatmap är bästa vägen att hitta bra löprutter på när man ska till okända områden.

Oskar

1989 • Uppsala

23 januari 2026 kl 14:44

Superbra tips med Strava heatmap. Ska kolla noggrannare på det. Men jag tycker att nästan alla vägar verkar ha ett blått streck på sig. Det kanske betyder att det inte är något problem i så fall. För att hitta vägen på ett långpass så gillar jag att inte springa allt för mycket bland hus. Och då tycker jag att många vägar ser ut såhär. Väldigt smal vägren.

Jens Sandahl

1969 • Sävedalen

23 januari 2026 kl 16:24

Det där ser ju inte jättetrygg väg att springa på!

Karl Nordström

1980 • Mölndal

23 januari 2026 kl 23:29

Om det är en större stad är Garmins samling av löprundor och deras heatmap inte heller helt fel.

Jag hade nog hållit mig borta från större vägar så mycket jag kunnat. Har erfarenhet av Tyskland, som iofs är biltätare och bilgalnare än de flesta. Där kan det gott vara 100 på en väg som den ovan.

annons

niffhatt

Visby

24 januari 2026 kl 09:17

Glöm inte att slå om heatmaps till "bara löpning", så du inte får med cyklister.

Jag brukar utgå från heatmaps och sedan hålla ögonen öppna efter andra löpare när jag väl är på plats. Brukar dock hellre sikta på parker och skogsområden än trafikerade vägar; på en del ställen har bilförare en annan syn på "tillräckliga marginaler" än vad jag är van vid.

Oskar

1989 • Uppsala

24 januari 2026 kl 11:18

Tycker det är svårt att hålla sig till enbart bra ställen när man inte har någon kännedom om platsen och man vill ut på ett längre pass. Har lagt in en bana nu på Garmin som jag ska föra över till klockan. Försökte undvika bilvägar, men det är svårt när banan är 31k. Ska prova imorgon eftermiddag. Återkommer om jag lever.

Oskar

1989 • Uppsala

25 januari 2026 kl 19:53

Får tacka för tipsen. Det blev en fullt godkänd runda. Ändrade ett parti efter att ha fått tipsen här och det var tur att jag gjorde det inser jag efter att ha upplevt det live.

Svar på inlägg #8

Jens Sandahl

1969 • Sävedalen

25 januari 2026 kl 20:51

Skönt att du överlevde Oskar! ❤️
Och schysst distans du fick till!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons