annons
Löpning • Träning 3 inlägg • 187 visningar
#1
1983 • Mariehamn
5 november 2026 - 18:20

Temposkillnader

Försökt hitta en tråd att fortsätta skriva i men hittade ingen passande så startar en ny tråd. Stor risk att detta blir mycket svamlande men gör ändå ett försök att uttrycka mig.

Först vill jag klargöra att jag inte ser mig som någon löpare utan att springa är bara ett sätt jag transporterar mig med. Precis som att jag inte ser mig som en gångare (eller vad det heter när man tävlar i gång). Tränar ingen löpning och har inte tänkt starta med det heller så det är inte tips på vad jag ska göra för att bli snabbare jag söker.

Däremot har jag funderat en del angående mitt eget tempo på sistone. Är normalt sett ingen raket utan brukar ligga runt 5.30-5.50. Denna vecka har jag däremot haft det väldigt tungt och legat närmre 6-6.30 många kilometer. Egentligen ingen jättekatastrof och kan säkert finnas många förklaringar om varför men ändå så att jag reflekterar över det.

Sen springer jag ibland lopp (jag vet oerhört motsägelsefullt) och kan då hålla ett mycket högre tempo än vad jag någonsin kommer upp i vardagen. Antar det är normalt att springa snabbare på lopp än i vardagen men tänker att många löpare ändå kan vara nära tävlingsfart på träning, alltså inte bara på tävling?

Ursäkta ett ostruktuerat svammlande inlägg. Det jag vill ha som svar/respons är att höra hur andra ser på sina temposkillnader och eventuellt nån tanke vad det kan bero på. Inget rätt eller fel men bara höra hur folk ser på det.
Gilla
#2
1989 • Alingsås
6 november 2026 kl 07:24
Från dag till dag är det helt enkelt dagsform.
Från träning -> tävling så tänker jag, framförallt i ditt fall? Att du tar i dubbel så mycket på tävling? om du bara transportlöper till vardags borde din ansträngning ligga på "bekväm" medan man på tävling kör "obekvämt"? Kanske inte svårare än så? (och även om du skulle köra mellanmjölk, alltid så kan endorfiner, tävlingsdjävul etc. påverka på tävling)
1Gilla
#3
Hasse S
1953 • Munkedal
6 november 2026 kl 12:36
Det där med tempo kan vara lite lurigt. För några år sen stack jag ut på en runda, 8 km, som jag kände till väl. Tyckte det flöt på bra och jag kunde med lätthet springa snabbt. När jag tittade på klockan, visade det sej att jag sprungit 4 minuter långsammare, än jag normalt brukar springa på, inte någon minut snabbare. Så dagsform m.m. gör att tiderna kan svänga.
Normalt kollar jag inte hur fort det går, utan bara på hur länge jag tränar.
Nån gång kör en testslinga för att se hur träningen har fungerat.

Så ta inte för allvarligt på enskilda pass eller att det varierar mellan veckorna
Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons