annons

Löpning • Kost & Näring 29 inlägg • 7866 visningar

jozie

1991 • danderyd

1 april 2009 - 20:04

knäckebröd

är det okej att äta det efter maten och till mellis om man har lite smör på? hur nyttigt är knäckebröd ungefär?

Micke

1981 • Göteborg

1 april 2009 kl 20:08

23,9 % nyttigt :-)

jozie

1991 • danderyd

1 april 2009 kl 20:13

vad menas?

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

1 april 2009 kl 20:18

Han skojar nog till det för att frågan är ungefär som "hur långt är ett snöre"?

Jag missbrukar knäckebröd med Bregott på, otäcka mängder per vecka, så käka på du.
Enligt Wasa så är rågbröd cancerförebyggande plus tusen andra positiva egenskaper.

Micke

1981 • Göteborg

1 april 2009 kl 20:21

Jozie
Skojar till det lite.

Jag lovar dig att du kan äta knäckebröd med gott samvete " allt handlar om rätt balansgång"

Må gott

annons

Anton Svärd

1978 • Västra Frölunda

1 april 2009 kl 20:39

Det är väldigt stor skillnad i näringsinnehåll mellan olika sorter. Vissa innehåller både vetemjöl och ganska mycket fett, andra är packade med fibrer, vitaminer och mineraler.

jozie

1991 • danderyd

1 april 2009 kl 21:16

knasigt :p men okej jag kollade på min och den hade 0.7gram fett och typ samma kolhydrater och av rågmjöl och allt sånt. Är det bra? Jag är lite hungrig nu så det kanske är okej att äta ett knäckebröd till. Det är verkligen addicting!!

Karin L

1981 • Linköping

1 april 2009 kl 21:20

Men Snälla Jozie, är du hungrig så är det klart att det är ok att äta! Ta en macka till, en frukt, lite nötter eller ät större portioner, men gå inte hungrig!

Philip Sutherland

1980 • Kungsbacka

1 april 2009 kl 21:51

man får även äta godis om man vill! Knäckebröd är sjukt gott, speciellt med brännvinsost på :)

#10

Mikael Forsström

1961 • Vega

1 april 2009 kl 22:04

Wasa Havreknäcke med extrasaltat Bregott och Falbygdens lagrade herrgårds på - det är grejor det. 1 st är nyttigt, 2 st är acceptabelt, 3 kan vara OK efter en halvmara. Själv brukar jag inte kunna stoppa förrän efter 6-8 skivor.

annons

#11

Karin L

1981 • Linköping

1 april 2009 kl 22:16

Micke: Om tre knäckebrödskivor är allt du laddar med efter en halvmara så fyller du inte på dina muskler särskilt väl... Herregud är det bara jag som ÄTER här?

/Karin efter kvällsmål på tre skorpor, en passionsfrukt, en muffins och en jumbokopp chai.

#12

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

1 april 2009 kl 22:18

Wasa brungräddat..
1 rundkaka till sänggåendet.. förutom dagsransonerna..

#13

Astri F

1978 • Trondheim

1 april 2009 kl 23:11

Bare spis, folkens!! Hvis man har hunger, har trent etc.,må man "refuel"! Knekkebrød er jo sunt, og selv potensielt "usunne" greier kan man spise- vi lever da bare én gang, ikke sant:-)

#14

Kajsa Torkelsson

1979 • Stockholm

2 april 2009 kl 10:00

Ja håller med Karin - varför gå omkring och vara hungrig??

Fiberrikt knäckebröd med keso på är ett väldigt bra och hälsosamt mellanmål som jag brukar äta ofta.

#15

Anna Gradmark

1981 • Umeå

2 april 2009 kl 13:11

Finnarna är grymma på knäckebröd; finn crisp multigrain med renost...räddar liv!!!
Ät när du är hungrig, det är ju lugnt!

Ha det gott!

annons

#16

Angeni

1975 • Karlstad

2 april 2009 kl 15:35

Snälla rara goa Jozie, ÄT knäckebröd.
Ät överhuvudtaget !!! Om du är hungrig och din kropp skriker efter mat då ska du äta, OM du är hungrig för att du inte ätit på några timmar och inte för att fylla ett annat behov.
I din ålder SKA du inte tänka så mycket på vad du äter om du rör på dig och för övrigt är frisk.
Jag vill inte vara någon besserwisser men jag led av ätstörningar i femton år och jag vill verkligen be dig att inte tänka så mycket utan lyssna på kroppen. Mina ätstörningar började just i din ålder och jag fick en massa hemska ideér om mat och träning och min kropp. Jag var inte tjock över huvudtaget.

I dag är jag frisk men vägen tillbaka har varit lång och mödosam.

Var rädd om dig !

Kram Angeni

#17

Kajsa Torkelsson

1979 • Stockholm

2 april 2009 kl 15:39

Jag har samma historia som du Angeni! Och kan bara instämma i det du säger - det bästa är att inte fundera så mycket på vad man får och inte får äta. Till slut blir det en belöning att bara få äta en morot...

#18

Angeni

1975 • Karlstad

2 april 2009 kl 15:49

ja och när jag tänker tillbaka på hur mycket stryk jag gav min egen kropp som förhoppningsvis ska ta mig framåt i livet i många år till. När minnena kommer tillbaka vill jag bara gråta och jag skäms verkligen inför mig själv.
Och frågan som jag ställt mig otaliga gånger, hur kunde jag ?

Till ALLA som håller på så här, SLUTA genast. Var rädd om kroppen. Ta hjälp, för hjälpen finns. Bestäm dig för att nu får det vara nog.

Anledningen är oftast en annan än maten och vikten...

#19

Mårten Hemström

1969 • Sala

2 april 2009 kl 16:46 Redigerad 2 april 2009 kl 16:47

jozie, sluta genast med knäckebröd! Det är farligt, och dessutom omoraliskt. Dels innehåller det en massa fibrer som förstör kroppen, och dessutom b-vitamin och proteiner. Om du brer på smör får du dessutom i dig ytterligare proteiner och en massa fett! Det finns hjälp för att sluta med sådant. Om du vill kan jag skicka dig en cd-rom med knäckebrödsavvänjning. Men innan du hinner få den kan jag rekommendera att du äter något som är mindre gravt, eller åtminstone mindre..grovt. Exempelvis kan du försöka övergå till tunnbröd istället, som har mindre akrylamid och dessutom inte har lika förförisk smak. Då finns det förhoppning om att du såsmåningom ska lyckas med målet att inte äta någonting alls, utan bara träna.

#20

Emil Westin

1991 • Linköping

2 april 2009 kl 17:09

Nyttigare bröd än knäckebröd får man leta efter. Varför är du rädd för att äta det?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons